Elegir las zapatillas adecuadas

"...Me voy a comprar unas zapatillas Re-evolution XA con inyección lateral y absorción de flujo. Me costarán una pasta pero vamos, que tienen que correr solas!". ERROR! No basta con comprar las mejores zapatillas del mercado sino que nos tenemos que tenemos que comprar las mejores zapatillas para uno mismo.

Tened en cuenta lo siguiente:
Para que correr sea un beneficio en vez de un perjuicio hay que amortiguar y absorver los impactos que se producen mientras corremos, pues de lo contrario podriamos lesionarnos fácilmente.
Existen dos formas de amortiguar dichos impactos: 1 Eligiendo un buen terreno para correr y 2 Eligiendo las zapatillas adecuadas.

Hay tres tipos de corredores:
---PRONADORES
---NEUTROS
---SUPINADORES
Ser PRONADOR significa que cuando corres tus tobillos tienden a girarse hacia dentro, es bastante comun, de hecho es una amortiguacion natural con la que se defiende el cuerpo, pero hay que corregirla. Tiendes a desgastar la suela de las zapatillas por el interior.
Ser NEUTRO significa tus tobilllos no tienden a girarse ni hacia el interior ni hacia el exterior cuando corres. Más o menos desgastas la suela de forma similar
Ser SUPINADOR significa que tus pies tienden a arquearse hacia fuera cuando corres.
Lo primero que tienes que hacer es saber en que grupo de corredores estas tu, es decir tienes que saber si Pronas, Si eres Neutro o Supinas y tambien tienes que saber si Pronas Mucho, Poco etc...

Y entonces, la pregunta del millón es ¿Como narices sé en que grupo de corredores estoy?. Vale, pues lo que tienes que hacer es ir a tiendas especializadas en corredores, y te hacen un estudio BIOMECANICO de tu pisada. A veces tienen un sistema de estudio en tienas Decatlon (quien sepa de alguna en León que nos lo diga por favor). Si no tienes forma de hacerte un estudio de la pisada fíjate en tu forma de desgastar la zapatilla. Si tu desviación de la pisada neutra es muy pronunciada lo identificarás fácilmente y sino es más complicado.