Media Maraton Leon

Proximo Cross Felechares

2012-02-03T08:00:00.000+01:00

Os dejamos el cartel del próximo cross de la liga de Cross, el de Felechares, que se disputará el domingo día 12 de febrero a las 11:30h en el Circuito de Motocross de Santa Elena e inmediaciones, en Felechares de la Valdería.

Clasificacion del Cross de Ciñera y fotos

2012-02-02T08:00:00.002+01:00

Os traemos todas las clasificaciones del Cross de Ciñera, celebrado el pasado domingo en dicha localidad.
Ver Aqui.
Asimismo os dejamos las últimas fotos recibidas de nuetro amigo Hector Rodriguez Perez.
Pinchar aqui.

Toda la informacion de la liga de Cross, pinchando aqui.

Media Maraton Leon 7 Semanas y Media

2012-02-01T08:00:00.001+01:00

Nuevamente, un año mas (y ya van cuatro) se acerca la media maraton de León. Ver como Inscribirse.

A menos de 50 días de la prueba no se puede descuidar la preparación , máxime teniendo en cuenta que de aquí al 18 de marzo habrá algún da que no se podra salir por las condiciones meteorologicas.

Cross de Ciñera: Mi primera carrera

2012-01-31T08:00:00.003+01:00

Nuestro amigo del blog Andrés (al que podeis ver en las fotos que ilustran el artículo) nos envía la crónica de la primera carrera que ha disputado este domingo: el Cross de Ciñera, gracias Andrés.

"Esta ha sido mi primera experiencia en el mundo del running. La verdad que no tengo palabras para describir como me he sentido tras finalizar el I cross de Ciñera.
Todo empezaba con una fría mañana, en la cual pensaba que dónde me había metido, ya que parecía que el día no iba a acompañar. Poco a poco esta percepción que tenia iba cambiando, ya que el sol hizo acto de presencia. Pero el momento exacto en que cambio totalmente esa percepción fue tras el pistoletazo de salida y te encuentras dentro de la carrera, eres uno más, olvidas el frío y todas las percepciones equivocadas.La primera vuelta al circuito fue espectacular,ver como había tramos cubiertos de nieve, como había tramos con mas barro, subidas, bajadas...estaba disfrutando como un enano.
A raiz que la carrera iba transcurriendo el cansancio se apoderaba de mis piernas, pero las ganas y la ilusión por disfrutar de este deporte hacen que uno se olvide de ese cansancio y disfrute al máximo durante toda la carrera, y así fue hasta la llegada.Me gustaría destacar el ambiente que se vivió, cómo durante la carrera el publico animaba pero no solo el publico si no que también había muchos gritos de animo entre participantes, lo que hace que uno disfrute aun mas si cabe, de esa solidaridad y compañerismo que existe.
Estoy muy contento de esta experiencia y sobre todo de las sensaciones y del ambiente vivido. Ha sido la primera, pero estoy seguro que no será la ultima.
Andrés Ramirez

Fotos Cross Ciñera Hullera Racing Team

2012-01-30T08:00:00.008+01:00

Ayer domingo se disputó la segunda carrera de la Liga de Cross (tras la carrera de Villabalter).

Con aproximadamente 300 corredores en una mañana fría (unos 3ºC), pero donde se aguantaba bien al sol, se disputó la carrera en un terreno con algo de nieve, hielo, hierba y barro. Esta combinación de elementos, junto con los desniveles existentes, unidos al paso de los participantes por el circuito tres veces (eran tres vueltas) provocó que alguno de los corredores "besara el suelo".

A la espera de las clasificaciones os dejamos todas las fotos recibidas (gracias a los remitentes de las mismas por tomarlas y por enviarnoslas):

Fotografías
Primeras fotos de mediamaratonleon. Ver aqui.
Fotos de Franchu (Running León). Ver aqui.
Fotos de Mauri (Nunca Correras Solo). Ver aqui.
Fotos de No hay güevos. Ver aqui.

Aqui os dejamos la página con toda la información sobre la Liga de Cross.

Nota: hemos encontrado un guante técnico, quien lo perdiera ayer en Ciñera y acredite ser su dueño, que nos envie un correo a mediamaratonleon@hotmail.com

Fotos Cross Ciñera Hullera Racing Team

2012-01-29T09:00:00.005+01:00

Cuando nos ponemos en camino para el I Cross Hullera Racing Team que se disputará en Ciñera hoy domingo a partir de las 11h para las categoria de los más jóvenes y a las 11:30h las demás categorías.

Más de 300 corredores "disfrutarán" del recorrido de 3 vueltas que ha preparado la organización del cross.
En cuanto tengamos las primeras fotos las iremos publicando a lo largo del día de hoy. Esperamos vuestas fotos para publicarlas mañana.

Primeras fotos de mediamaratonleon. Ver aqui.

¡¡¡ Actualizado con todas las fotos recibidas !!!
PINCHA AQUI

Aqui os dejamos la página con toda la información sobre la Liga de Cross.

Carrera en Sahagun

2012-01-28T08:00:00.001+01:00

Nos han enviado la información sobre una nueva carrera que se celebrará en Sahagún el próximo 22 de Abril.
Aqui os dejamos el reglamento de la prueba.

Liga de Cross Hullera Racing Team

2012-01-27T08:00:00.003+01:00

El próximo domingo dia 29, a partir de las 11:30h, se dará la salida del I Cross Hullera Racing Team en la localidad de Ciñera.

Las inscripciones que rondan las 200 se pueden realizar hasta mañana sábado al precio de 10€. Al finalizar habrá camiseta técnica, bollo preñado, caldo y bebida para los participantes.

Estas son las puntuaciones de la liga tras la primera carrera celebrada en Villabalter:

Puntuaciones tras la primera carrera:
-Clasificacion General
-Clasificaciones Senior (Masc. y Fem.).
-Clasificaciones Vet. A (Masc. y Fem.).
-Clasificaciones Vet. B (Masc. y Fem.).
-Clasificacion por equipos.

Toda la informacion sobre la I liga de Cross, pincha aqui.

100 inscritos en la Copa Diputacion en 3 dias

2012-01-26T08:00:00.001+01:00

Desde que se abrió el plazo el pasado lunes, ya hay más de 100 inscritos en la II edicion de la Copa de carreras Populares Diputacion de León y dos equipos.

Aprovechamos para infomaros que ha habido un cambio en el calendario. El organizador de la carrera de los 10 Kms de San Andres ha comunicado que la carrera será el domingo 16/09/2012 .

Ver calendario de carreras actualizado.

Para inscribiros, rellenar el siguiente Formulario de inscripcion y enviarlo por correo a
apuntatecopa@hotmail.com.

El plazo acaba el domingo 19 de Febrero y es IMPRORROGRABLE

Jornada Tecnica sobre Triatlon

2012-01-25T08:00:00.001+01:00

Ya que muchos de los que correis, también practicais Triatlon, os dejamos la informacion sobre las Jornadas técnicas organizadas en León el próximo sábado 28 de enero.

Ver toda la informacíón aqui

I Cross Hullera Racing Team

2012-01-24T08:00:00.001+01:00

El próximo domingo 29 de enero, a las 11:30 horas se disputará en Ciñera, la segunda carrera de la recién creada Liga de cross.

La carrera organizada por Sergio Sánchez y su nuevo club, el Hullera Running Team, , con la intención de que los corredores compitan en un cross "autentico", por un terreno especialmente preparado para la ocasión. Incluso la parte superior de un puente de piedra que se atraviesa ha sido recubierto de hierba para la ocasión.

Tanto la salida (en la zona de la Bolera cubierta) como la llegada, situada en el faedo serán dos puntos muy recomendados para ver la prueba.

Las inscripciones se pueden hacer en Deportes el Chorco y en el campo de futbol de Ciñera hasta el sabado día 28, con el precio de 10€. A cambio los corredores recibirán una camiseta al finalizar podrán degustar un bollo preñao, caldo, bebidas y pastelitos”,

La carrera se disputará sobre una distancia de 8.500 metros "sobre un circuito de 2.800 metros al que los corredores tendrán que dar tres vueltas”,

Antes de la prueba grande que comenzará a las 11:30 horas, a partir de las 11:15 horas habrá dos carreras para los más pequeños. .

Toda la información de la I Liga de Cross aqui.

Inscripcion Copa Diputacion de Carreras Populares

2012-01-23T08:00:00.005+01:00

Ya se puede inscribir uno en la II Copa Diputacion de carreras populares, tanto individualmente como por equipos (en este caso tendrán que designar un responsable).

La inscripcion a la Copa es gratuita, a la vuelta del correo se os dará un número de inscripcion que coincidirá con el número de dorsal (que será unico para la mayoría de las carreras de la Copa).

Para inscribiros, rellenar el siguiente Formulario de inscripcion y enviarlo por correo a
apuntatecopa@hotmail.com.

El plazo acaba el domingo 19 de Febrero y es IMPRORROGRABLE

¡No te quedes fuera!

II Copa de Carreras Populares Diputacion de León

2012-01-22T08:00:00.003+01:00

Por fin podemos presentaros el calendario de la II Copa de Carreras Populares Diputación de León: Ver aqui el Calendario de Carreras.(salvo error o fallo tipográfico).

El objetivo de la citada Copa sigue siendo establecer un calendario de las carreras populares de la Provincia de León, consiguiendose este año que las pruebas estén más separadas en 9 meses (de marzo a noviembre), disputándose la primera de las 18 carreras que componen la Copa el 4 de marzo (II edicion de los 10 kms de la Virgen del Camino) y la última el 25 de noviembre (IX Dragoman. Subida a Dragonte).
Por otro lado se busca incentivar la participación de los corredores populares en el mayor número de pruebas posibles con la publicación del calendario de manera anticipada.

En aras de mejorar el desarrollo de la copa se han incorporado una serie de modificaciones al Reglamento que podeis consultar pinchando en este enlace.

Entre las novedades para esa II edicion estás:
-La obligatoriedad de utilizacion de Chip en todas las carreras.
-El proveedor del chip será unico con lo cual no sólo se encargará de realizar las clasificaciones de las carreras, sino que también elaborará las puntuaciones, con el objetivo de que disminuyan las reclamaciones producidas el año anterior.
-Varios cambios en el sistema de puntuaciónes, tanto a nivel individual como de equipos para que sea más justo e igualado.
-Las carreras con más participantes en la provincia: la Media Maraton de León y los 10 Kms de León se integran en la Copa.

La inscripción a la Copa de carreras Populares Diputación de León es voluntaria y gratuita e independiente de las carreras que forman la citada Copa. Aunque un corredor se inscriba en la Copa, posteriormente,se tendrá que inscribir en las carreras que quiera disputar.

El modo de inscripcion en la Copa será publicado mañana lunes en el blog. Se podrán hacer inscripciones individuales y por equipos.

Pagina con toda la información de la II Copa Diputación de León

Conferencia Rodrigo Gavela Entrenamiento de Fuerza

2012-01-21T09:00:00.001+01:00

Ayer por la tarde-noche dentro del ciclo de conferencias de Interval Runners tuvo lugar la conferencia (a beneficio de la Fundacion FADAM)de Rodrigo Gavela, que entre otros registros fue recordman español de maraton con 2h10m y que actualmente es jefe del area de entrenamiento de las revistas Runners y SportLife, titulada:

El trabajo de Fuerza y Potencia muscular en la preparacion de largas distancias.

Rodrigo en una charla que duró alrededor de dos horas afirmó que la clave para mejorar sin machacarse es "el entrenamiento de fuerza y potencia en la preparación del corredor."
"El equilibrio de de fuerzas, intensidad y volumen del trabajo son los factores que más influyen en la preparación", para ello es paridario de recurrir al entrenamiento estructurado, programado y realista.

La conferencia finalizó con una serie de preguntas y consejos muy valorados por los asistentes.

Proximamente, colgaremos aqui el resumen completo de la charla.

Estar atentos mañana domingo y el lunes al blog porque publicaremos el calendario y se abrirán las inscripciones para la II edición de la Copa Diputacion de carreras Populares

Inscripcion IV Media Maraton Leon 2012

2012-01-20T08:00:00.004+01:00

Como anunciabamos en la entrada del miércoles, ya está en marcha la IV edición del Media Maraton de León.

Hay pocas variaciones con respecto al año pasado. El número de inscritos se establece en 2.200 y una de las novedades es que la prueba va a pasar parte del calendario de la II edición de la Copa Diputación de Carreras Populares (que está ultimando el calendario en estos días).

Para inscribirse por internet: Pinchar aqui.

Inscripciones presenciales (desde el 14 de febrero):

- En DEPORTES CHORCO, calle Fray Luis de León, 17, en León, rellenando el formulario de inscripción, y realizando el pago de la cuota .

El precio hasta el 6 de marzo serán 15 € y apartir de esa fecha 20€.

Ver reglamento.

Clasificacion del I Cross de Villabalter

2012-01-19T08:12:00.003+01:00

Os dejamos aqui todas las clasificaciones del I Cross de Villabalter, perteneciente a la I Liga de Cross Diputacion de León, que se celebró el pasado domingo.

“I CROSS POPULAR VILLABALTER”. 7.500m.
-Clasificacion General
-Clasificacion Senior (Mas. y Femenina)
-Clasificacion Vet. A (masc. y femenina)
-Clasificacion Vet.B

Próxima Prueba: 29 Enero “I Cross Popular HULLERA RUNNING TEAM”. Ciñera de Gordón.(Hierba+Tierra). 8.000m

Media Maraton Leon 2012: Dos meses

2012-01-18T08:00:00.000+01:00

Hoy 18 de enero, quedan exactamente dos meses para que se celebre la IV edicion de la media maratón de León, el próximo 18 de marzo a las 10:30h.

Próximamente os daremos más detalles sobre la inscripcion, recorrido, ...
Hay que ir preparándose.

Media maraton leon 300 amigos en Facebook

2012-01-17T08:00:00.004+01:00

Desde que nuestro amigo Amable (bloguero y corredor) nos animó allá a finales de septiembre a hacernos un perfil en facebook, ya hemos alcanzado los 300 amigos en facebook y más importante que el número es la calidad humana de los mismos.

Gracias a todos por el seguimiento y os invitamos a que inviteis a otros amigos a que se unan. pincha aqui si deseas ser nuestro amigo en facebook.
Blog Mediamaratonleon

Fotos Cross de Villabalter

2012-01-16T08:00:00.010+01:00

Ayer Domingo se celebró el I cross de Villabalter, primera carrera de las cuatro que componen la I Liga de Cross de la Diputacion de León.

La carrera se desarrolló en un circuito de tierra, hierba y barro en algunos tramos (incluso agua), donde los 250 corredores inscritos recorrieron algo menos de los 7.500m.

-Ver Clasificacion 5 primeros (provisional)

-He aquí las Fotografias recibidas:

Fotos de Raul Alvarez. Pincha aqui.
Fotos de Saturnino. Ver aqui.
Fotos (Cortesia de Franchu Running Leon)
Fotos de ACD. Ver aqui.

A todos ellos muchas gracias.

Cross de Villabalter I Liga de Cross

2012-01-15T10:00:00.001+01:00

Hoy se está disputando la primera carrera de la Liga de Cross: el I Cross de Villabalter con el que arranca la primera liga con más de 300 incritos y 250 participantes en esta primera carrera.

Toda la información de la I Liga de Cross la podreis encontrar en la pestaña de la página principal o en el siguiente enlace: I Liga de Cross.

Ahí publicaremos las clasificaciones y las fotos que nos envieis.

Esperamos vuestras fotos. Podeis enviarlas a mediamaratonleon@hotmail.com

Conferencia de Rodrigo GAvela

2012-01-14T09:00:00.003+01:00

EL próximo viernes día 20 a las 20:45 horas tendrá lugar una conferencia de Rodrigo Gavela en el Aula de formacion de Interval Runners sobre "La Fuerza. Trabajo clave para el corredores de fondo".

Las plazas son limitadas y la inscripcion tiene un coste de un euro a favor de FADAM, hasta el día 20 de enero o hasta que se agoten las plazas.

Mas información pinchando en el cartel.

Clasificacion Transcandamia y fotos

2012-01-12T08:00:00.001+01:00

Aqui os ofrecemos las clasificaciones de la Transcandamia

Clasificación General

Clasificacion Senior Masculina

Clasificacion Senior Femenina

Clasificacion Veteranos A Masculina

Clasificacion Veteranas A Femenina

Clasificacion veteranos B Masculina

Y las ultimas y no menos espectaculares fotos de Raul, donde se ve caerse hasta al publico. Pinchar aqui.

Y las de Rubén, que parecen sacadas de una película, cada uno que ponga el título. Ver aqui.

I Cross de Villabalter

2012-01-11T08:00:00.000+01:00

El próximo domingo 15 de enero tendrá lugar el I Cross de Villabalter. La salida se dará desde el Campo de Fútbol de Villabalter a las 11:30 h.

La distancia a recorrer serán 7.500 m. por un circuito de campo a través con bajos desniveles y desarrollado sobre hierba, pinar, camino y tierra.
Inscripciones hasta el vernes 13 de enero a las 20:45h.

Para más información de la prueba ver el reglamento.

Liga de Cross Popular Diputacion de León

2012-01-10T08:02:00.003+01:00

Se ha creado una nueva iniciativa relacionada con el deporte popular, en este caso la I Liga de Cross Popular Diputación de León.
Se trata de una liga de cuatro pruebas que se disputarán durante los meses de enero y febrero, que serán:

1ª Prueba = 15 Enero “I CROSS POPULAR VILLABALTER”. (Hierba+Tierra. Pinar)

2ª Prueba= 29 Enero “CROSS RESERVA DE LA BIOSFERA”. Ciñera de Gordón.(Hierba+Tierra)

3ª Prueba= 12 Febrero “CROSS POPULAR FLECHARES DE LA VALDERÍA” (Tierra+Hierba. Circuito motocross Santa Elena)

4ª Prueba= 26 Febrero “I CROSS POPULAR EXMO AYTO DE SANTOVENIA”. (Hierba)
Quintana de Raneros.

Recorridos y Distancias:
La distancia de las pruebas variará de forma creciente a medida que avanza la liga, desarrollándose entre los 7500m de la 1ª prueba y los 9000m de la última. Del siguiente modo:
1ª Prueba 7500m- 2ª Prueba 8000m- 3ª Prueba 8500-4ª Prueba 9000m.

El recorrido se desarrollará siempre sobre superficie de hierba, tierra o barro y sobre perfiles sin grandes desniveles; si bien cada circuito tendrá sus características propias en forma de pequeños repechos, obstáculos artificiales, zonas de barro, etc… .

Ya os podeis inscribir en el I Cross de Villabalter (mañana publicaremos el reglamento de la pruebaa)

Toda la informacion en el Reglamento de la Liga.

Fotos y Clasificacion de la Transcandamia

2012-01-09T08:00:00.004+01:00

Mientras esperamos poder publicar la clasificación, os dejamos todas las fotos que nos han llegado y que complementan las fotos que publicamos ayer.

Fotos de Hector Rodriguez Perez. Ver aqui.

Fotos de JesusGG.

Fotos de Isabel Galán. Ver aqui.

Fotos del Blog de Saturnino. Pinchar aqui.

Fotos de Franchu (Running Leon):

-Previa y salida. Ver aqui.

-Km.6,5 aprox. Ver aqui.

-Llegada. Ver aqui.

-Post-carrera. Ver aqui.

Fotos de Fernando Garcia:

-Km.1 Merendero. Ver aqui.

-Km.5 Viejo Mirador. Ver aqui.

-Km 16. Bajada Cortafuegos. Ver aqui.

¡Novedad! Fotos de Miguel Garcia Prieto. Ver aqui.

Agradecemos desde aqui a todas aquellas personas que han querido compartir sus fotos con vosotros.

Fotos de la Transcandamia 2012

2012-01-08T11:00:00.004+01:00

Aqui os traemos las primeras fotos de la Transcandamia 2012. La salida se celebró esta mañana con uan temperatura de 0ºC y algo de niebla, desde las Lomas, donde también tendrá lugar la llegada.

Ver aqui

Esperamos vuestras fotos.

Os recordamos a todos aquellos corredores que han disputado el 75% de las carreras de la Copa Diputación que mañana lunes día 9, finaliza el plazo para pasar por deportes el Chorco para dar la talla de la camiseta conmemorativa que realizará con motivo de esta I edición de la Copa. Ver listado aqui.

Transcandamia 2012 Aviso Importante

2012-01-07T09:00:00.000+01:00

Desde la organizacion de la Carrera por montaña: Transcandamia 2012 nos envian la siguiente nota Urgente e importante:

"La organización en colaboración con el Exmo Ayto de Valdefresno ha modificado el lugar de salida y meta cuya nueva ubicación será el alto de Las Lomas manteniendo intacto el recorrido y perfil iniciales, finalizando así los últimos 6kms en subida lo que dará a la prueba un toque más mítico. Las carreras de categorías inferiores se desarrollarán también en Las Lomas entre las 10:30 y las 11:30.
El servicio tanto de ambulancia como de protección civil correrán a cargo del Exmo Ayto de Villaquilambre institución que también colaborará en la prueba."

Se ruega la mayor difusión posible a 24 horas de disputarse la prueba.

Felices Reyes

2012-01-06T12:00:00.003+01:00

Como modesto Regalo de Reyes os dejamos las fotos de la San Silvestre de León que ha hecho Pancho.

Ver aqui
¡Gracias Pancho!

Ultimo dia Transcandamia 2012

2012-01-05T08:00:00.001+01:00

Hoy es el ultimo dia para inscribirse en la Transcandamia 2012 que se celebrará el próximo domingo dia 8 a partir de las 09:30h.
De momento ayer había 160 inscritos y se espera que el número aumente.

Recordar que el material obligatorio es:
- Malla larga o pirata.
- Camiseta térmica larga o con manguitos.
- Cortavientos.
- Buff o gorro técnico.
- Guantes.
- Zapatillas de Trail.

Ver más información.
Consultar el reglamento completo de la prueba.

Carrera por Montaña Transcandamia 2012

2012-01-03T08:00:00.004+01:00

El próximo domingo 8 de enero nace la I edición de la Carrera por montañana Transcandamia 2012.
El lugar Salida a las 09:30h y la Meta será el Parque de La Candamia (León), para recorrer una distancia de 18Km en un recorrido con una sola vuelta.

Las inscripciones se podrán realizar en Interval Runners” (Avda Padre Isla 111, León) o por correo electrónico inscripcion@intervalrunners.com previo abono de 10€ en cuenta de La Caixa 2100 6155 1602 0001 1669.
Para que la inscripción se confirme será necesario enviar a dicho correo comprobante de pago o bien presentarlo en comercio Interval Runners indicando en concepto: Transcandamia así como nombre y apellido del corredor.
Fechas de Inscripción: hasta el 05 de Enero de 2012 a las 20:45.
Límite de Inscripción: 300 Participantes.Cuota de Inscripción: 10 €. Excepto categorías inferiores cuya inscripción será gratuita.

Aqui teneis el perfil de la carrera (pinchar en la imagen para agrandar):

Fotos San Silvestres La Virgen y La Robla

2012-01-01T20:00:00.004+01:00

El día 31 que es el que con propiedad las carreras celebradas ese día se denominan San Silvestres (por celebrarse es día la festividad de dicho santo), se corrieron la San Silvestres de La Virgen del Camino, de la Robla, de La Bañeza y de Riaño.

La de La Virgen cambió el recorrido con respecto al año pasado, incluyendo la subida al Santuario por las escaleras.

Fotos de Franchu (Running Leon) de la San Silvestre de La Virgen

En La Robla, el emotivo homenaje al alcalde fallecido el año pasado en la misma prueba, marcó la salida de la misma, donde se concentraron unos 2.000 participantes, que participaron en el sorteo de 73 lote de regalos.

Aqui os dejamos las fotos de ambas carreras:

Ver aqui las fotos

Esta es la clasificacion de la San Silvestre de La Bañeza.

De la de Riaño, sólo sabemos que se disputó por la mañana (sobre las 13h).

Fotos San Silvestre de Leon 2011

2011-12-31T10:30:00.008+01:00

Ya tenemos un montón de fotos de la San Silvestre de León, celebrada ayer viernes día 30. Gracias a todos los que nos las habeis enviado.

Ver aqui

Fotos de Saturnino: Ver aqui

Fotos de Franchu (Running Leon):

-Calentamiento. Pincha Aqui.
-Salida. Pincha aqui.
-Ordoño II. Pincha Aqui.
-Papalaguinda.Pincha Aqui.
-Entrega de Premios. Ver aquí.

Fotos de Ferni: Pincha Aqui

Estamos subiendo las fotos de Hector, Ver aqui.

San Silvestres del dia 31

2011-12-31T08:00:00.003+01:00

Hoy día 31 es el día tradicional de celebración de la carreras San Silvestre.En la provincia de León, se disputan las siguientes:

-La Virgen del Camino.
Salida desde el salon del pueblo (al lado de la Basílica) a las 11:00 para la competitiva y a las 11:30h para la Popular.
Las inscripciones serán el mismo día (en el Salon del Pueblo) entre las 10:30 y las 11:00 h.
Recorridos:1. La Virgen del Camino Competitiva (2 vueltas): C/ Don Antonino y Doña Cinia (Salón del Pueblo), C/ Zamora, Avda. Pablo Díez, Avda. Astorga, C/ Cervantes, Avda. Aviación y C/ Don Antonino y Doña Cinia (Salón del Pueblo).
2. La Virgen del Camino Popular: C/ Don Antonino y Doña Cinia, C/ Zamora, Avda. Pablo Díez, Avda. Astorga, C/ Cervantes, C/ Las Eras y C/ Don Antonino y Doña Cinia.

- La Robla.A partir de las 17h, distancia de 3.000 mInscripcioness hasta las 16:30h. Ver más detalles en el cartel.

-La Bañeza.
A partir de las 17h, la de adultos a partir de las 18:30h. Más detalles en el cartel.

-Riaño. No tenemos más datos que se va a correr la misma.

San Silvestres de Leon y Ponferrada

2011-12-30T08:00:00.002+01:00

Hoy viernes día 30 se corren las dos San Silvestres con más participación de las 9 de la provincia: la de León y la de Ponferrada (también son los ayuntamientos con mayor número de habitantes censados.

La salida de la de León tendrá lugar desde Botines a las 16:30h en la modalidad de 6km y a las 17h en la modalidad de 3km, para llegar ambas al Palacio de los Deportes.

En cuanto a Ponferrada la salida será a las 18h ,por lo que habrá algún corredor como ocurrió el año pasado con Alex Martinez-ganador de ambas San Silvestres el mismo año-, que corra las dos carreras.

Mañana publicaremos las fotos de las de León, de la San Silvestre disputada ayer en Villaquilambre y aquellas que amablemente nos envieis.

Recordaros que mañana, día 31, último día del Año se celebran otras cuatro San Silvestres:
-La Virgen del Camino
-La Robla
-La Bañeza
-Riaño

Fotos de San Silvestre Villaquilambre

2011-12-29T22:59:00.000+01:00

Aqui os dejamos las fotos de la San Silvestre de Villaquilambre:

Pinchar aqui
Fotos enviadas por Franchu (Running Leon):

-Carrera Élite: ;Ver aqui.

-Carrera Popular: Ver aqui.

San Silvestre VIllaquilambre 2011

2011-12-29T00:01:00.003+01:00

Hoy jueves dia 29 tendrá lugar la tercera San Silvestre de la Provincia (tras la de Villafranca y la de Cistierna) en Villaquilambre.

Ver recorrido en una pestaña nueva, pincha aqui.

Las inscripciones se realizarán en el centro Joven de Navatejera de 10h a 14h o por internet en este enlace. Ya hay más de 130 inscritos.

Ver reglamento aqui.

Toda la información de la San Silvestre en la página del ayto. Ver aqui.

Gala de entrega Premios I Copa Diputacion

2011-12-28T08:00:00.003+01:00

Ayer martes a las 18:30h, en un abarrotado Salon de Plenos, a pesar del horario en que se desarrolló, tuvo lugar la gala de entraga de Premios de la I Copa de Carreras populares Diputación de León, presidida por el Vicepresidente 1º de la institución Provincial Martin Marcos Martinez, acompañado del Diputado de Deportes Emilio Orejas.

Agradecer desde aqui a los patrocinadores: Espacio Leon, Deportes El Chorco y Esquibel Calefacciones S.L. el apoyo a la Copa, así como a las personas que han formado parte de la organización, como a todos los corredores que han participado en esta primera edición.

Fotos de la gala realizadas por Elena. Ver aqui.

Fotos de la gala realizadas por Francisco Pelayo. Por la noche.

Recordamos a todos aquellos corredores que han disputado el 75% de las pruebas realizadas que han de pasar antes del día 8 de enero por deportes el Chorco para dar la talla de la camiseta conmemorativa que realizará con motivo de esta I edición de la Copa. Ver listado aqui.

Fotos San Silvestre Cistierna Sabero

2011-12-27T08:00:00.003+01:00

Ayer lunes 26, festivo en la provincia de Léon, de disputó la VI edición de la San Silvestre de Cistierna a Sabero (años impares) y Sabero a Cistierna en los pares.

170 corredores se dieron cita en Sabero (frente a los 120 del año pasado), para una vez inscritos y recogida información turística de la zona, desplazarse a Cistierna (en autobús, en coche o corriendo) para estar en la salida a las 12h.

Tras los aproximádamente 6km y 500m estar de vuelta en Sabero, en un inmejorable dia de diciembre en la montaña: despejado y frio. Al terminar bolsa de corredor con turrón, agua, barrita energética y fruta. Para terminar de entrar en calor con un chocolate con bizcochos para todos, y regalos para los mejores.

Aqui os dejamos las fotos de Fernando: Pinchar aqui
Y de Miguel: Pinchar aquí. Gracias a los dos.

En cuanto recibamos las clasificaciones las publicaremos aquí.

San Silvestre Cistierna-Sabero

2011-12-26T00:01:00.004+01:00

Ya tenemos aqui la segunda de las ocho San Silvestres programadas para este 2011 en la provincia de León. La San Silvestre de Cistierna a Sabero(el año pasado fue de Sabero a Cistierna).

INSCRIPCIÓN Y RECOGIDA DE DORSAL:
El día de la carrera en el Ayuntamiento de Sabero, desde las 10 de la mañana hasta la salida del autobús.
SERVICIO BUS:Saldrá desde el Ayuntamiento de Sabero hacia el Ayuntamiento de Cistierna a las 11:15para llevar a los participantes al punto de salida.

SALIDA:A las 12h desde el Ayuntamiento de Cistierna.
La categoría de menores de 14 años saldran desde el Cruce de Alejico, al paso del coche escoba.

RECORRIDO:PARTICIPANTES DE 14 AÑOS EN ADELANTE:
Ayto.Cistierna - C/Padre Isla - C/Valentin Reyero - Avenida Constitución - N-625 - LEV3146 - Travesía Sabero - Ayto Sabero
Distancia 7 Kmts
PARTICIPANTES MENORES DE 14 AÑOS
Cruce Alejico - LEV3146 - Travesia Sabero - Ayto Sabero
Distancia 2Km

NOTA:Se entregara a todos los participantes la bolsa del corredor y paquete de golosinas para los menores de 14 años. Todas aquellas personas que lo deseen, pueden participar en la carrera desde el punto de salida de la categoría infantil, sin opción a trofeo pero SI a bolsa del corredor.

Entrega de Premios Copa Diputación

2011-12-24T09:00:00.001+01:00

La Diputación ha comunicado que la gala de entrega de premios de la I edicion de la copa de carreras Populares Diputación de León se llevará a cabo el próximo martes día 27 de diciembre a partir de las 18:30h en el Palacio de los Guzmanes, sede de la institución Provincial.

Aparte de los premios habrá sorteo de regalos y lotes entre todos los participantes no premiados. Se puede acudir acompañado.
Para ver la relación de premios, pincha aqui. Nos vemos el martes.

Organizadores II Copa Diputacion de León

2011-12-21T14:00:00.005+01:00

Una vez contactado con los organizadores de la I edición de la Copa Diputación, se abre el plazo para los organizadores de aquellas carreras que quieran incluirla en la próxima edicion de la Copa de carreras populares Diputación de León.

Uno de los requisitos es que la prueba se haya celebrado al menos una vez.
Todos los organizadores de alguna prueba que se ajuste al reglamento, ver aqui, ha de enviar el siguiente formulario relleno a la dirección de correo: organizadorleon@hotmail.com antes del 24 de diciembre.

Una vez elaborado el calendario se hará público y se abrirá el plazo de inscripcion para corredores y equipos.
Nota: Por error colgamos el reglamento de la edicion anterior, rectificado el error, ya esta publicado el reglamento de la próxima edición

Fotos Ruta de las Bodegas Cembranos

2011-12-20T08:00:00.000+01:00

Aunque el titulo de la entrada puede inducir a pensar en otra cosa, el pasado sábado se disputó la primera edición de la carrera "Ruta de las Bodegas" a escasos 10 Km. de León.

La prueba que contó con más de 125 inscritos se desarrolló por los caminos de dicha localidad entre las bodegas que le han hecho conocido. Un ligero viento de costado acompañó a los corredores durante el trayecto.

Aqui os dejamos las fotos de la carrera.

Si nos llegaran las clasificaciones las publicariamos

Fotos Carrera Virgen de Loreto

2011-12-19T08:00:00.004+01:00

Ayer domingo con gran éxito de participación (mas de 210 corredores) tuvo lugar la I edición de la carrera cívico-militar Virgen de Loreto en las inmediaciones de la Base Aerea Virgen del Camino.

La carrera que era un cross transcurrió por caminos de tierra donde había pocos o ningún charco, y unos metros por asfalto. La temperatura era agradable para correr y no apareció el temido viento de "La Virgen".

Aqui os dejamos las fotos que hicimos ayer. Ver aqui.
Estas son las fotos de Saturnino. Pinchar aqui.
Y las fotos de Nuria. Pincha aqui.
Gracias a los dos.

Clasificaciones ¡Nuevo!
Clasificacion General. Pincha aqui

Clasificacion Por equipos. Pincha aqui.

Carreras del fin de semana en Leon

2011-12-17T09:00:00.000+01:00

Este fin de semana se disputarán las siguientes carreras, que además son estreno (I edición):

-Ruta de las bodegas en Cembranos donde hay inscritos alrededor de 125 corredores. Pincha aqui para ampliar la información.

-I Cross Civico-Militar Virgen de Loreto donde participarán aproximadamente 250 corredores. Ver más información aquí.

Nos vemos corriendo...

Clasificaciones Finales de la I Copa Diputación de León

2011-12-16T08:00:00.003+01:00

A la espera de que la Diputación fije dia y hora para la entrega de los trofeos, que incluirá sorteo de regalos entre todos los corredores inscritos en la I edición de la Copa de carreras Populares Diputación de León, ya se pueden consultar las clasificaciones definitivas, donde se han recogido todas las reclamaciones, quejas, ausencias y errores.

Agradecer desde aqui a Paco la dedicación y el esfuerzo por elaborar las clasificaciones de manera rápida y precisa. Sin él, estas clasificaciones finales y todas las anteriores realizadas para las 17 carreras no existirían.

CLASIFICACIONES DEFINITIVAS I COPA DE CARRERAS POPULARES DIPUTACION DE LEON:

-Clasificacion General Masculina. Ver aqui.
-Clasificación General Femenina. Ver aqui.
-Clasificaciones por categorías (tanto masculina como femenina). Pinchar aqui.
-Clasificacion por equipos. Pinchar Aqui.

Y agradeceros a todos vosotros el haber participado con el espiritu deportivo que ha de caracterizar a un corredor popular. Os informaremos de la II edición de la Copa en cuanto haya alguna noticia concreta.

I SanSilvestre Escolar Ceip Los Adiles

2011-12-15T08:00:00.001+01:00

Como el correr, las carreras y las San Silvestres no son exclusivas sólo de "mayores", nuestro amigo del blog Martín nos envía la información de la I edición de una San Silvestre para niños entre 3 y 12 años de pertenecientes a los siguientes centros escolares del municipio de Villaquilambre:, C.E.I.P. Los Adiles-Villaobispo, C.E.I.P. Villa Romana-Navatejera, C.R.A. Villaquilambre, donde cerca de 900 alumnos tendrás la oportunidad de correr y según nos anuncia, habrá sorpresas en la entrega de premios. (pinchar en las imagenes para agrandar)

Carreras San Silvestre en Leon y provincia

2011-12-14T08:00:00.000+01:00

Aunque todavía quedan algunas carreras este fin de semana, ya se van acercando las San Silvestres. En la provincia de León, tenemos para elegir las siguientes (por orden cronológico):

-24 de diciembre. Villafranca del Bierzo. 16h, 10km. No competitiva.
-26 de diciembre. Cistierna - Sabero. 7 kms a partir de las 12 de la mañana.
-29 de diciembre. Villaquilambre. 6.200m. 17h.
-30 diciembre a las 16:30h. San Silvestre de León.
-30 de diciembre. Ponferrada. XXXIII Edicion. 18:30h
-31 diciembre . La Virgen del Camino. A las 11h.
-31 de diciembre. La Robla. Memorial Jose luis Garcia Fernández. 3 kms.17h.
-31 de diciembre. La Bañeza. XIII edición de la San Silvestre Bañezana. 17h.

Como veis podeis correr hasta 7 San Silvestres sin salir de la Provincia de León. Incluso puede que más.
A medida que se acerquen las fechas os iremos informando con mas detalles de cada una de ellas. De momento ir apuntándolas en el calendario.

Prueba de Esfuerzo en Leon

2011-12-12T08:00:00.000+01:00

El Hospital San Juan de Dios de León pone en marcha un completo Reconocimiento médico deportivo.
Los profesionales del Hospital creen que la prevención es básica para una vida deportiva sana.

El Hospital San Juan de Dios incrementa sus servicios médicos incorporando un chequeo médico deportivo. Es una medida preventiva perfecta tanto para los deportistas profesionales como para todo aquel deportista popular que se inicia en cualquier tipo de actividad física, con el fin de ayudar a tener menos lesiones y poder descartar posibles patologías del corazón.

Cada año, entre 15 y 20 deportistas fallecen en nuestro país a causa de la denominada muerte súbita. Ésta se debe, en la mayoría de los casos, a problemas cardiovasculares. Estudios europeos recientes afirman que el 30% de las muertes súbitas que se dan en deportistas menores de 30 años no se pueden explicar; es decir, no se ha encontrado ningún tipo de causa en las autopsias realizadas. Sin embargo, el 70% restante de los fallecidos por muerte súbita, presentaban anomalías cardiacas, desconocidas por los fallecidos.

Estos datos ponen de manifiesto la necesidad de hacerse chequeos médicos para todas aquellas personas que realizan cualquier deporte, sobre todo si están por encima de los 30 años. Las recomendaciones de la American Heart Association respecto al reconocimiento médico incluyen: revisión de los antecedentes familiares, antecedentes personales y una exploración física.

Así pues, los cardiólogos del Hospital San Juan de Dios, la Dra. Gloria María Álvarez y el Dr. Javier Vara Manso, ponen en marcha un completo reconocimiento médico que incluye:
- Anamnesis (memoria de los antecedentes familiares y personales)
- Exploración clínica cardio-pulmonar
- Electrocardiograma
- Prueba de esfuerzo
- Informe médico
- Certificado de aptitud deportiva.

Todas las pruebas son realizadas bajo la vigilancia del personal especializado del Servicio de Cardiología del Hospital, y, al finalizar las pruebas, los especialistas informan al paciente, pormenorizadamente, de los resultados obtenidos y de las recomendaciones pertinentes para seguir con una vida saludable y realizar ejercicio físico sin incidencias.

Se puede pedir Cita previa al tel. 987232500, donde os ampliarán toda la información relacionada con el reconocimiento médico.

I Cross Virgen de Loreto

2011-12-11T08:00:00.001+01:00

La Academia Básica del Aire y el Ayuntamiento de Valverde de la Virgen, en colaboración con la Diputación Provincial de León y el Ayuntamiento de San Andrés del Rabanedo , organizan la primera edición del “Cross Cívico Militar Virgen de Loreto 2011”.

Se celebrará el día 18 de diciembre, con salida y meta en la entrada de la Academia Básica del Aire, Av. de Aviación 35, La Virgen del Camino, León.La hora de salida será a las 12:00, cerrándose el circuito a las 13:30, y la entrega de trofeos será a las 13:30

Esta carrera está abierta a toda clase de corredores, federados o no federados, sin distinción de categoría, sexo, lugar de origen o condiciónsocial, mayores de 18 años y siempre que no se encuentren sancionados para la práctica de atletismopor alguna Federación de Atletismo.

Las inscripciones se realizarán enviando los datos de la plantilla de inscripción a la dirección de correotalitin@terra.es y haciendo el ingreso de 5 € en la cuenta de la Caixa 2100 8044 80 0200007334.El plazo para inscribirse finaliza el 15 de diciembre a las 24:00,La recogida de dorsales se podrá realizar en Deportes Interval Running el sábado 17 de diciembre de 11:00 a 13:30 y en la salida de la prueba desde las 09:00 hasta las 11:00. Las inscripciones tendrán un coste de 5 euros, que serán ingresados en la cuenta antes mencionada.

En la ficha de inscripción tendrá que constar obligatoriamente: Apellidos y nombre, D.N.I., año denacimiento, sexo, club, equipo al que pertenece o individual, identificar si es civil o militar, y si estáempadronado en el Ayuntamiento de Valverde de la Virgen.

Nota importante: No está limitado el nº de participantes, si bien habrá camiseta de recuerdo para los 200 primeros inscritos y para puntuar por equipos, se tomará la suma de los puestos de los 4 mejores de cada equipo teniendo en cuenta que deberá haber al menos un hombre y una mujer
Ver reglamento aqui

Ruta de las Bodegas Cembranos 2011

2011-12-10T08:00:00.001+01:00

Os traemos hasta aqui una nueva prueba, la Ruta de las Bodegas de Cembranos. Una carrera mixta, que se celebrará el próximo dia 17 de diciembre a apartir de las 12h organizada por la Junta vecinal de Cembranos y el Ayuntamiento de Chozas de Abajo de 6,9km.

La salida será el restaurante “El Bodegón” y la meta estará situada en el campo de futbol de Cembranos.

Inscripciones Gratuitas en “Interval Runners” en la C/Padre Isla 111 en Horario comercial de 10:00 a 13:45 y17:00 a 20:45. A los cincuenta primeros inscritos se les obsequiará con una botella de vino, siendo el número total de plazas de 150 y cerrándose el plazo de inscripción el día 16 de Diciembre a las 20:00.

Más información pinchando aqui

Equipos Copa: ULE - D. CHORCO

2011-12-09T08:00:00.003+01:00

Una vez finalizada la I edición de la Copa de Carreras Populares Diputación de León, y a la espera de la publicación de las clasificaciones definitivas, traemos aquí la última entrega de equipos de la Copa:

El Universidad de León-Deportes Chorco, seguramente el más numeroso de todos los que han participado en la misma, y que se caracterizan por su indumentaria roja o naranja.

Se caracteriza porque entrenan en dos sedes: León y Ponferrada (que corresponden con los dos campus que tiene la Universidad de León).

¿Cuando nació el Club y como?
Nació con la fundación de la Escuela del Corredor ULE-Deportes El Chorco en octubre de 2010, aunque desde un año antes venía funcionando en La Granja como 'Las Quedadas de La Crónica'

¿Cuantos corredores/as sois y de que provincias?
En este año y medio han pasado por la Escuela más de 200 corredores, aunque no todos compiten.

¿por que os apuntasteis en la copa?
Porque era una buena iniciativa y creíamos que era bueno colaborar a su éxito.

¿Cual es vuestro objetivo?
En la Escuela hay corredores que han corrido medias maratones en menos de 1h.18 y otros que ni siquiera compiten, pero lo que inculcamos a todos es que lo importante es disfrutar

¿Contais con algún patrocinador?
Tenemos varios que nos ayudan a que la ropa de la escuela sea lo mejor posible y que los viajes a carreras de fuera de la provincia salgan más económicos. Los principales son Deportes El Chorco y la Universidad de León y también nos apoyaron este año Fisioclínicas, Pub El Colonial, Restaurante Casa Estrella y Autoescuela San Agustín.

¿que es lo mejor de participar en carreras populares?
El ambiente que se vive, la camaradería entre todos los corredores y, sobre todo, el tercer tiempo.

¿que es lo peor de de participar en carreras populares?
No creo que haya nada malo.

Algo que mejorar en la Copa
Que no haya más de una carrera por semana

Algo que mejorar en las carreras en generalEn general creo que muy poco. En particular, que algunas carreras sigan mejorando en control de clasificaciones y atenciones a los corredores, pero por suerte son la minoría.

Quedada nocturna en Leon

2011-12-07T08:00:00.000+01:00

Aprovechando que ayer martes fue festivo el club ULE-Chorco organizó una quedada nocturna con frontales (una luz que se se porta en un arnes que se pone en la cabeza a modo de gorra) por los caminos de La Candamia, que como sabeis apenas están iluminados (salvo excepciones).

La salida fue desde el parque de La Granja, y se hicieron tres grupos, en función del nivel de los corredores. 45 minutos después todos estaban de vuelta ( o por lo menos no echaron de menos a nadie) sanos y salvos. Lo que fue motivo de una pequeña celebración aprovechando las fiestas navideñas.

El blog mediamaratonleon en la tele

2011-12-05T08:00:00.001+01:00

Gracias a Franchu, que tiene en su página: running leon, grabados todos los programas de radio y televisión relacionados con las carreras, podemos poneros hoy la entrevista que realizó Jesus de TV CyL 8 en su programa La Jornada el pasado Viernes.

Espero que os guste.

Puntuaciones Copa Dragoman 2011

2011-12-04T08:00:00.002+01:00

Aqui tenemos las puntuaciones de la copa tras la Dragoman 2011. Pinchar aqui.

Se abre el plazo de 5 días para las reclamaciones en el correo inscripcionleon@hotmail.com, una vez transcurridos la organización de la Copa confía en publicar las clasificaciones definitivas habiendo recogido todas las reclamaciones, errores y omisiones recogidas en las últimas fechas.

Cross La Peña del Tren 2011

2011-11-29T08:00:00.002+01:00

Santi, nos envía la información del Cross Alpino la Peña del tren que se disputará el próximo domingo día 4 de diciembre

Y además sortearemos una inscripcion FEDME para dicha carrera, entre todos los que envíen hoy día 29 (antes de las 22h) un comentario o un correo mediamaratonleon@hotmail.com contando las razones por las que correría la carrera, en combinacion con la Bonoloto del martes 29.

Localidad: Torneros de la Valdería Hora: 11:00
Precio: Hasta: 30/11/2011 12€ .
Fuera de plazo de inscripción hasta una hora antes del inicio de la carrera: 25€
Inscripcion: http://www.clubdeportivocastrocontrigo.com/ , obligatoriamente, apartado carreras. Especialidad: Montaña

Mas información llamando al tlf.676474546 a partir de las 20:00h. federados FEDME 12€, para el resto 18€.

Fotos y Clasificacion Dragoman 2011 Dragonte

2011-11-28T08:00:00.003+01:00

En una despejada pero fria mañana de noviembre (1ºC a las 11h), nos concentramos los 500 corredores que debíamos subir a salvar a la Princesa del Dragón.

Con una buena organización, siempre mejorable, pero como dijo el organizador: "disculpar los posibles fallos, el año que viene intentaremos hacerlo mejor", y no debe ser fácil, con 474 llegamos a Dragonte (de todas las clases y oficios -ver fotos-)y alguno salvó a la princesa, aunque luego el dragón volverá a apoderarse de ella nuevamente, para que podamos ir a salvarla en el año 2012.

Fotos de Angeles, pincha aqui . Ángeles has ganado la copa en la modalidad de Fotografía. ¡Gracias!.
Fotos de Media Maraton Leon, ver aqui

Clasificaciones
-General. Pincha aqui.
-Por sexos. Pincha aqui.
-Por categorías. Pincha aqui.
General con tiempos. Pincha aquí.

Desde aqui solo queda dar un agradecimiento a la larga lista que enumera Basurco en su pagina (ver aqui) y el agradecimiento que falta es a Èl: Miguel Basurco.

El que estuvo ayer en Villafranca no necesita más explicación y el que no estuvo que acuda el año que viene, porque hay cosas en esta vida que no se deben explicar, sino ver, vivir o sentir.

Premios Copa Carreras Diputación de León

2011-11-27T08:00:00.000+01:00

Mas tarde de lo esperados por todos, por fin podemos publicar los premios de la I Copa de Carreras Populares DIputación de León (salvo omisión o error):

* Los premios NO son acumulativos (como recoge el reglamento un corredor veterano que tenga derecho a 2 premios elegirá con cual se queda).

CLASIFICACION GENERAL (Masculino / Femenino)
1º CLASIFICADO = TROFEO + VALE 300 € (ESPACIO LEÓN)
2º CLASIFICADO = TROFEO + VALE 200 € (ESPACIO LEÓN)
3º CLASIFICADO = TROFEO + VALE 100 € (ESPACIO LEÓN)
4º CLASIFICADO = MEDALLA + FIN DE SEMANA CASA RURAL
5º CLASIFICADO = MEDALLA + CAJA DE PRODUCTOS DE LEÓN
6º CLASIFICADO = MEDALLA + CAJA DE PRODUCTOS DE LEÓN
7º CLASIFICADO = MEDALLA + CAJA DE PRODUCTOS DE LEÓN
8º CLASIFICADO = MEDALLA
9º CLASIFICADO = MEDALLA
10º CLASIFICADO = MEDALLA

CLASIFICACION POR EQUIPOS
1º CLASIFICADO = TROFEO
2º CLASIFICADO = TROFEO
3º CLASIFICADO = TROFEO

PREMIOS POR CATEGORIAS (Masculino / Femenino)
Hombres (+40 / + 50 / +55) / Mujeres (+35 / +45)
1º CLASIFICADO = TROFEO
2º CLASIFICADO = MEDALLA
3º CLASIFICADO = MEDALLA

RESTO DE PREMIOS
* Los más regulares (17 carreras finalizadas) = PREMIO a estipular por Deportes Chorco

* Los más eficientes (13 o más carreras finalizadas) = PREMIO Camiseta Conmemorativa por Deportes Chorco

* PREMIO Esquibel Calefacciones = abono mantenimiento caldera individual por un año o el equivalente en material deportivo al último corredor MASCULINO y a la última corredora FEMENINA (con 10 o más carreras finalizadas).

SORTEOS
* Entran todos los corredores en el bombo excepto los 7 hombres primeros de la general, las 7 mujeres primeras de la general y los 2 premiados por Esquibel Calefacciones, ya que todos ellos ya se han llevado un premio.

2 Fin de semana en Casa Rural.
4 Cajas Productos de León (2 para corredores MASCULINOS y 2 para corredoras FEMENINAS).

Otros que se añadan por parte de algún patrocinador o colaborador.

Clasificacion Copa tras Carrera Peñacorada

2011-11-26T09:00:00.003+01:00

Trascurrido más tiempo del previsto,debido a las reclamaciones que hubo tras la publicación de la clasificación provisional de la Carrera del Peñacorada, a pesar de los esfuerzos de la organizacion por tener las clasificaciones definitivas en el menor tiempo posible, pasamos a publicarlas:

-Clasificación General de la Copa tras las 16 carreras disputadas:
Ver aqui
-Clasificación por categorias de la Copa tras las 16 carreras celebradas:
Ver aqui
-Clasificación por equipos:
Pincha en el enlace.

Equipos Copa Diputacion: Nuevo Recreo Industrial

2011-11-25T08:00:00.003+01:00

Hoy, cuando sólo queda una carrera para finalizar las 17 carreras que componen la Copa Diputación de carreras populares traemos aquí el equipo más modesto en número de participantes (sólo 5), pero no por ello menos importante que otros equipos con más corredores: El Nuevo Recreo Industrial, Luismi nos ha contestado gentilmente:

¿Cuando nació el Club y como?
El equipo se formó para los I 10 Km Ciudad de León, ver enlace. La idea surgió al coincidir en el tiempo la celebración de dos efemérides como fueron los 1.100 años del Reino de León y los 100 años del Nuevo Recreo Industrial. Cuando se presentó la I Edición de los 10 Km Ciudad de León al que se le quiso dar ese carácter conmemorativo, un grupo de corredores que coincidíamos por los vestuarios del Recreo, se nos ocurrió la idea de apuntarnos como equipo uniendo las dos celebraciones.

¿Cuantos corredores/as sois y de que provincias?
En un principio la idea tuvo éxito y llegamos a juntarnos unos 20 corredores, de los cuales algunos se fueron descolgando y actualmente, con más o menos participación, podemos estar unos 10 ó 12 corredores en la órbita del equipo, con la particularidad que todos somos socios del Recreo. En el equipo de la Copa Diputación somos 5.
Todos somos de León aunque por motivos de trabajo, uno vive en Soria y se desplaza a León sólo algún fin de semana y otro está en Madrid durante la semana pero todos los fines de semana está por aquí.

¿por que os apuntasteis en la copa?
Aunque ya éramos habituales en las carreras de la provincia, pensamos que el hecho de estar apuntados en la copa siempre nos podía dar ese punto extra de motivación para acudir a determinadas carreras, que de otro modo, alguna de ellas igual te la saltabas.

¿Cual es vuestro objetivo?
Nuestro único objetivo es disfrutar de una actividad que nos entusiasma y del ambiente y el buen rollo que se vive antes, durante y después de las carreras.

¿Contais con algún patrocinador?
Para la copa hemos contado con la colaboración de Robles Lopez S.L. (concesionario de la cafetería del Recreo) y Esquibel Calefacciónes, S.L.

¿que es lo mejor de participar en carreras populares?
Sin duda alguna el ambiente de camaraderia que hay entre los corredores.

¿que es lo peor de de participar en carreras populares?
Que por desgracia no podemos estar en dos sitios a la vez y como las carreras normalmente son en fin de semana, el acudir a una carrera a veces supone que no puedes realizar otro tipo de actividades con la familia.

Algo que mejorar en la Copa
El sistema actual de puntuación de los equipos penaliza a los equipos minoritarios. Yo cambiaría el sistema de puntuación de los equipos, sumando los puntos de los corredores del equipo que participen en una carrera aunque no lleguen a 4 y si pasan de 4 entonces si sumar los de los 4 mejores, y para la clasificación final sumar todos los puntos de todas las carreras, dejando lo del 60% solo para la clasificación individual.

Tambien el sistema de puntuación de las carreras con varias modalidades (este año Ponferrada y Carrera de relevos), penaliza a los corredores que no participan en estas carreras y sí en otras pues al dividirse los corredores entre 2 ó 4 carreras siempre obtendrán mas puntos que en las otras carreras.

Algo que mejorar en las carreras en general
La verdad es que generalmente las carreras están muy bien organizadas y cuidan cada detalle. Si acaso en alguna que no están marcados los Km., y siempre es una referencia importante cuando vas en carrera.

Cualquier comentario que considereis oportuno relacionado con las carreras populares
Ante todo agradecer la ayuda desinteresada de todos los voluntarios que participan en las carreras pues sin ellos seria imposible llevar a cabo eventos de este tipo y a los organizadores de carreras, que a pesar de los tiempos que corren, con las dificultades que tienen los patrocinadores, que no se desanimen y busquen la forma de cuadrar los números, reduciendo premios, bolsa del corredor, etc., para poder mantener las mismas.

Dragoman 2011

2011-11-23T08:00:00.001+01:00

Aunque teóricamente hoy era el último día para inscribirse en la Dragoman 2011, en la pagina web señalan que han cerrado las inscripciones (de momento iban 497 inscritos) para la carrera, que partirá del castillo de Villafranca del Bierzo a las 11 horas del próximo domingo día 27. Una hora antes partirán los andarines.

I Cross Civico Militar Virgen de Loreto

2011-11-21T08:01:00.000+01:00

Se ha anunciado una nueva carrera para el día 18 del próximo mes de diciembre a las 12h en la Virgen del Camino. El recorrido de 10.750m. aproximadamente trancurrirá alrededor de las instalaciones de la base aérea y del aeropuerto de León y está abierto a todas las personas mayores de 18 años.
A medida que se acerque la fecha os iremos ampliando la información.

El apasionante mundo del corredor popular

2011-11-20T08:00:00.002+01:00

Como continuación de la entrega de ayer, publicamos la segunda parte de la charla de Daniel Lazo:

"Como decíamos ayer, pienso que la filosofía de entrenamiento ideal para corredores populares es una filosofía de entrenamiento natural.

Bajo mi punto de vista el entrenamiento natural se sustenta en 2 MÁXIMAS fundamentales:
1.- OIR Y ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO: parece difícil pero no lo es. Simplemente respetando las señales de fatiga y no queriendo forzar todos los días la máquina es suficiente. Las sesiones de entrenamiento deberían “entrar” de forma natural, que nuestro cuerpo las vaya acogiendo de buen gusto para que, al terminar, podamos ir más rápido que al comenzar, o por lo menos, que tengamos la sensación real y objetiva de que así podía haber sido. Esto, a nivel psicológico, es tremendamente positivo y nos ayudará con nuestro objetivo de disfrutar de todas y de cada una de nuestras sesiones de entrenamiento, por duras que éstas sean.
2.-NO HACERSEDAÑO / NO LESIONARSE: Esta máxima es fundamental porque una lesión nos da al traste con todo el trabajo de muchos meses. Para ello será fundamental, como decía, escuchar a nuestro cuerpo e ir en progresión, tanto en cada sesión como en cada ciclo de entrenamiento, y siempre respetando unos principios fundamentales de entrenamiento.

Respecto a estos principios, si revisamos estudios de numerosos autores, podríamos enumerar hasta 12 ó 15 pero yo, simplificando, os propongo 5 que encajan perfectamente en la filosofía del entrenamiento natural.
1-Principio de relación óptima entre carga y recuperación: es decir, hay que alternar adecuadamente entrenamientos y descansos para no caer en estados de sobreentrenamieto. Es tan importante o más el descanso que el entrenamiento para conseguir buenos resultados deportivos.
2- Principio de progresión de la carga de entrenamiento: esto quiere decir que nuestro cuerpo, según se va adaptando al entrenamiento, necesita cargas de más volumen e intensidad para seguir progresando y mejorando. Si las cargas fuesen siempre iguales se producirían “mesetas” e incluso bajones inesperados del rendimiento.
3-Principio del incremento discontinuo de la carga: este principio viene a señalar casi lo mismo que el primero, es decir, que sí que hay que aumentar la carga, pero también tienen que existir ciclos de bajada de la misma para dar descanso al organismo y afrontar nuevos ciclos de aumento.
4-Principio de versatilidad de la carga: nos dice que se deben de trabajar aspectos diferentes en el entrenamiento por un doble motivo. Por un lado, que el entrenamiento sea lo más completo posible alcanzando un desarrollo multilateral, y por otro, no caer en la monotonía de hacer siempre lo mismo por el riesgo de desmotivación que conlleva.
5-Principio de continuidad: por suerte o por desgracia el atletismo de fondo es un deporte de gente constante, comprometida y con determinación. Y este principio viene a recodárnoslo. Es decir, lo que ganamos en meses lo podemos perder en pocos días y hay que intentar (cada uno dentro de sus posibilidades) tener una constancia entrenando. Es cierto que hay capacidades que no pueden entrenarse 2 dias seguidos (por ejemplo fuerza máxima) pero no quiere decir que no se pueda seguir entrenando. Se introduce otro trabajo que nos permita seguir ejercitándonos a la vez que estamos recuperando-sin interferirlo- el trabajo realizado el día anterior o en días anteriores.
Conjugar todos estos principios y más aspectos para guiar el entrenamiento puede parecer fácil, pero no lo es tanto, y para mí eso es lo bonito y apasionante del entrenamiento deportivo.
Como conclusión me gustaría señalar que a todo el mundo le gusta mejorar y superarse a sí mismo. Precisamente para eso entrenamos en la mayoría de los casos. El ser humano es competitivo por naturaleza y eso es algo que difícilmente se puede evitar. Pero la idea que me gustaría transmitir es que hay que mejorar y ser más competitivos pero no a cualquier precio, sino de un modo razonable y armónico, intentando disfrutar al máximo de aquello que hacemos porque nos gusta y nos llena: “EL RUNNING”.

El apasionate mundo del corredor popular (I)

2011-11-19T08:00:00.005+01:00

Con el siguiente título: El apasionate mundo del corredor popular. COnsejos de entrenamiento impartió Dani Lazo una conferencia en Interval Runners.
Dani ha sido tan amable que nos la ha resumido en dos entregas, uno hoy sábado y otra mañana domingo, le agradecemos su trabajo.
"Como bien decía nuestro amigo Javi Vega en su última columna de la Crónica de León del pasado Jueves titulada “a mi ritmo”, en nuestra ciudad, últimamente proliferan muchas e interesantes propuestas relacionadas con el mundo del running. Una de ellas es el ciclo de conferencias organizadas por Roberto Ferreras de “Interval Runners”. Tras haber pasado por allí atletas de la talla de José Manuel Gª o Sergio Sánchez, tuve la suerte que, en esta ocasión, Roberto contase conmigo para charlar e intercambiar ideas con un nutrido grupo de atletas populares. La conferencia tuvo dos partes bien diferenciadas: en una primera situamos el mundo del corredor popular y ligado a ésta, en una segunda, di unos principios básicos a seguir en el entrenamiento de un atleta popular sin ánimo de sentar dogmas de fe, sino sólamente proponer consejos prácticos surgidos de mi experiencia tras más de 16 años de práctica atlética.
Primero situamos a los protagonistas de la charla, puesto que fundamentalmente nos íbamos a centrar en corredores populares noveles, es decir, con pocas o ningunas temporadas de experiencia. Este punto es clave porque a mi parecer, atletas populares somos el 99,9% de los que participamos cada fin de semana en crosses y pruebas de ruta y pista. Son muy pocos los verdaderos profesionales que se llegan a ganar la vida con el atletismo, y sus circunstancias y medios a su alcance son radicalmente diferentes a los de los atletas populares. Por este motivo nunca debemos tratar de emularles cuanto a su forma de entrenar.
No olvidemos que el atleta popular practica running en su tiempo de ocio, porque le gusta, por placer, incluso en ocasiones llega a marcar un estilo de vida, pero siempre con el denominador común del disfrute y la liberación del terrible estrés al que estamos sometidos debido al vertiginoso estilo de vida actual donde vivimos a mil por hora.
Yo considero fundamental ese condimento social que ha adquirido el running con escuelas , entrenamientos grupales, fines de semana de competición ... donde la carrera es importante pero, más si cabe, es pasarlo bien con la familia y amigos en la comida que sigue a la carrera y disfrutar de un fin de semana en una localidad diferente a la nuestra de residencia habitual.
Todo esto llega a enganchar de tal modo que los intrépidos atletas populares llegan siempre a encajar el espacio del running en sus ratos de ocio teniendo en ocasiones que hacer ciertos sacrificios, e incluso verdaderos malabares, para hacerse un hueco en las maratonianas jornadas cotidianas con obligaciones laborales y familiares y compromisos sociales.
Visto desde esta perspectiva, esa pasión del corredor popular es muy positiva pero también debemos de saber gestionarla para no caer en excesos ( de pasión, y por ende, de entrenamientos , cuidados , etc.…) que pueden llevarnos a una posición donde ver las cosas desde otro prisma. Es decir, que un exceso de pasión nos haga perder de vista el disfrute y el placer, donde el entrenamiento se adapta a nuestra vida, para pasar a lo contrario, que muestra vida prácticamente se adapte al entrenamiento anteponiéndolo a muchas otras cosas.
Volviendo a lo que decía antes, para el atleta de élite difícilmente habrá disfrute con lo que hace porque para él, es su medio de vida, tiene mucha presión hay intereses económicos de por medio…en fin, como vemos, nada que ver con la filosofía popular que vengo defendiendo y defendiendo. Si como acabo de señalar, confundimos o mezclamos un mundo con el otro estaremos abocados en no pocas ocasiones a la frustración y el abandono de la práctica de este deporte.
Adentrándonos ya en la parte de entrenamiento, el corredor popular debe marcarse metas realistas, las cuales, no le conduzcan a la frustración pero que también tengan la suficiente dificultad para que la supongan un reto. Esta doble vertiente será un aspecto fundamental para mantener intacta la motivación hacia el entrenamiento, aspecto este de vital importancia.
En este sentido una filosofía de entrenamiento natural yo pienso que es la más adecuada para el corredor popular, puesto que va hacer que mantenga su motivación y va a prevenir, en muchos casos, la a aparición de lesiones (otro de nuestros grandes enemigos).
Aunque este tipo de entrenamiento se propone hoy en día, desde algunos sectores, como algo muy novedoso, lo cierto es que ya en los años 90, Chris Carmichael (entrenador de Lance Armstrong), creó un método de entrenamiento basado en este entrenamiento natural, válido para cualquier tipo de deportista independiente de su nivel de práctica y experiencia previa. Es decir, que con este método entrenó a grandes campeones como Lance y a atletas populares como cualquiera de nosotros, y todos, con excelentes resultados. Su lema era “menos dolor, mas ganancia” en contrapartida a la vieja escuela de entrenamiento, donde sólo los mejores sobrevivían a los más duros entrenamientos, (quedándose muchos por el camino) bajo el lema “si no hay dolor, no hay entrenamiento”. Carmichael nos dice que, si el transporte de oxígeno limita el desarrollo de la resistencia, el entrenamiento aeróbico va a ser la piedra angular del entrenamiento en los deportes de resistencia.
Tal es así, que las primeras fases del entrenamiento las plantea prácticamente sólo con entrenamientos aeróbicos extensivos (fáciles), los cuales, nos van a permitir recuperar mejor físicamente y van a mantener en nosotros una buena visión psicológica del entrenamiento en cuanto a motivación y ganas de entrenar. De este modo, y sin darnos cuenta, mejorará nuestra capacidad aeróbica y, asociado a ello, también la anaeróbica y, lo que es mejor, sin aplicar grandes intensidades de entrenamiento, con los inconvenientes que ello supone respecto a desgaste físico y metabólico.
Así este entrenamiento aeróbico junto con entrenamiento de acondicionamiento físico y fuerza, formarán una “BASE INDESTRUCTIBLE” sobre la que colocar eslabones superiores de entrenamiento. Es decir, pondrían a nuestro organismo en condiciones de afrontar cargas de entrenamiento más severas con otros componentes de entrenamiento como pueden ser el trabajo de la capacidad anaeróbica aláctica y, sobre todo, la capacidad anaeróbica láctica.
Esta base, corredores con mucha experiencia, ya la tienen muy trabajada y la consiguen en 2 ó 3 meses, pero los atletas populares noveles pueden estar tranquilamente con este trabajo durante toda una temporada.

Mañana la segunda entrega de la charla: el entrenamiento

Conferencia Salva Calvo

2011-11-16T08:00:00.002+01:00

El próximo viernes día 18 a las 20:40h en Interval Runners habrá una conferencia de Salva Calvo con el título:

“ENTRENAMIENTO, CONSEJOS Y VIVENCIAS DE UN CORREDOR DE MONTAÑA”
Atleta Leonés, figura internacional en ultrafondo y vencedor de las carreras de montaña más prestigiosas y duras del mundo:
- 1º Maraton Transahariano Hoggar (180 Kms)
- 1º Maratón Muralla China (42 Kms, victoria y récord de la prueba)
- 1º Canfranc-Canfranc (42 Kms, 3 victorias)
- 1º Boa Vista Ultramaraton (Cabo verde, 150 Kms)
- 1º Travesera Picos de Europa (2 Victorias,75 Kms)
- 1º Ultra Trail Aneto (2 Victorias, 96 Kms)
- 1º Racing the Planet Vietnam (250 Kms)
- 1º Racing the Planet Australia (235 Kms)
- 1º Racing the Planet Namibia (250 Kms)
- 2º Tor des Géants (Alpes, 330Kms)
- 1º Ultra Trail Anapurna-Dolpo (Himalaya. Desnivel positivo 14.125m. 363 Kms)

Las inscripciones: (Gratuitas) Hasta el 18 de Noviembre de 2011 a las 13:45 en Tfno: 987172397 (Horario comercial), en comercio Interval Runners o en correo electrónico roberferre@ono.com. Plazas limitadas y realizadas en estricto orden de inscripción.

Enhorabuena corredores Behobia-San Sebastian

2011-11-14T08:00:00.000+01:00

Enhorabuena y Bienvenidos todos los corredores, familiares y amigos que viajaron hasta Guipuzcoa para participar en le edición número 47 de la Carrera Behobia-San Sebastian.

Varios clubs de la provincia y escuelas de corredores fletaron autobuses para acudir a disputar la carrera más conocidas de las "clásicas" que se celebran por la geografía española, en un número aproximado de 400 corredores leoneses entre los 20.000 participantes de la prueba. Teniendo en cuenta que en la media de León el último año participaron 2.500 personas, se tiene una idea de la magnitud del acontecimiento.

En una mañana calurosa, donde el viento del sur curtió a los corredores durante los 20km de los que consta la prueba, que no es precisamente llana, los corredores leoneses consiguieron un magnifíco resultado con Alex Martinez que quedó tercero, como primer español por detrás del ganador y del subcampeón de la prueba, Edu Valcarce llegó entre los 10 primeros, concretamente el octavo y a continuación una gran nómina de leoneses como Daniel Lazo, Guillermo Garcia, ...

Igual o mayor mérito tienen el resto de leoneses que completaron la prueba y que nunca saldrán en los titulares, pero que corrieron los mismos kms y en las mismas condiciones, he aquí el listado.

Esperamos vuestras crónicas de la experiencia y vuestras fotos.

Clasificacion Carrera Peñacorada 2011

2011-11-13T09:00:00.001+01:00

El viernes por la mañana recibimos las clasificaciones de la Carrera del Colegio Peñacorada disputada el domingo pasado. Por motivos personales (de trabajo y viajes) no las hemos podido publicar antes, pinchar en el enlace.

Por lo tanto se abre el plazo de 5 días para las reclamaciones en el correo inscripcionleon@hotmail.com ,que en caso de existir, enviaremos al organizador de la carrera para que las resuelva.

Como distiguir a un forastero en una carrera

2011-11-10T08:00:00.000+01:00

Igual que el dicho de ¿cómo se conoce a uno de Léon en Alicante en el mes de agosto? (Porque lleva una chaqueta bajo el brazo, por si refresca), también se puede distinguir a un forastero en una carrera.

La primera pista es que te pregunta que dónde coj... está la salida, a lo que se suele responder: "allí donde hay un arco que pone SALIDA".

La segunda pista es que suele llevar una camiseta que no te suena (ni por el color, ni por lo que pone...)
Por definición, el forastero siempre que sale de su ámbito de actuación lleva una camiseta que le "distinga" del resto de los mortales corredores.

La tercera pista, pero no la última es que te pregunta por el circuito, que si se dan varias vueltas, que como es (llano, con pendientes),... a lo que se suele responder siempre contando al revés la realidad.

Y la última pista es que tanto antes, como después, como durante, el forastero se hace y le hacen un montón de fotos. Ahora que salga esto, ahora que salga lo otro...

Como siempre os animo a que compartais más pistas con todos los lectores del blog, porque todos hemos sido forasteros antes o después...

Quien pone los letreros en las zapatillas

2011-11-09T08:00:00.002+01:00

Si alguna vez os habeis fijado, en alguna tienda o cuando entras en internet en la página de algún fabricante de zapatillas (no mireis en la de adidas que ha sido atacada), suele aparece un texto similar a este (junto al precio):

Uso Recomendado:Correr más de 4 veces a la semana hasta 60 minutos por asfalto o Indicado para:Corredor de competición de hasta 90 Kg y pisada neutra.

La verdad es que me llama la atención, porque no especifica los ritmos: puedo correr los 60 minutos por asfalto a 7min/km o a 3,30m/km y te valdrían las mismas zapatillas, la diferencia es que el primero correría menos de 9 km y el segundo correría más de 18 km, no puede valer para los dos corredores de la misma manera.
La frase "corredor de competicion" descartaría al 95% de los posibles compradores, y del peso ni hablamos: "hasta 90 kg", quiere decir que casi todos podríamos correr con esa zapatilla. Lo cual no es muy lógico, puesto que si es una zapatilla muy amortiguada será pesada y penalizará al corredor que pese por ejemplo 55kg (que los hay).Sería mejor que pusiera el peso de la zapatilla (hay paginas que lo pone), para tener una referencia sobre la misma.
Igual que de la pisada, ya que la mayoría de la gente no sabemos si la tenemos neutra o "desviada".

Así que ojo con las indicaciones. Siempre es mejor llevar nuestras propias referencias o de algún conocido y dejarse asesorar por alguien que en la tienda "entienda".Un par de preguntas al vendedor pueden hacernos conocer si "sabe" de esto o no.

Suerte en la próxima compra y recordar:
-Llevar el calcetín con los que normalmente correis (no vale el de ejecutivo)
-Probarse las dos zapatillas (la del pie izquierdo y la del derecho)
-Caminar un poco en la tienda con ellas. Si os molestan cambiar de número o de modelo, tienen que sujetaros el pie sin apretar.

Más consejos aqui.

Cómo elegir las zapatillas adecuadas. Leer.

Primeras Fotos Carrera Peñacorada

2011-11-07T08:00:00.001+01:00

Ayer domingo día 6 de noviembre se disputó la VI edición de la Carrera del Colegio Peñacorada, por los alrededores del mismo sobre un circuito de aproximadamente 4km 800m, al que había que dar dos vueltas.

El fuerte viento dominante fue uno de los protagonistas de la carrera, ya que molestaba al soplar de cara, e incluso hizo que se volaran varios dorsales (que iban pegados a la camiseta)

Mientras están elaborando las clasificaciones, os dejamos las primeras fotos de la carrera cortesía de Angeles para el Blog Al Paso. Ver aquí las fotos.

Y las fotos oficiales del Colegio Peñacorada. Pinchar aqui para verlas.

Ultima Hora Carrera Peñacorada

2011-11-05T10:30:00.000+01:00

Desde la organizacion de la carrera del colegio Peñacorada que se disputará mañana domingo, nos comunican lo siguiente:

"No se podrá aparcar ni en el colegio ni en las calles por las que pasa la carrera así que si se recomienda aparcar antes de entrar en el desvio de el colegio, o por el nucleo de Armunia"

Recordar que hoy sábado de 10 a 14h se pueden recoger los dorsales en Deportes El Chorco o mañana media hora antes de la carrera, y que las inscripciones continuan abiertas, estando inscritos casi 300 corredores.

La carrera será controlada por los jueces de la Delegación Provincial de Atletismo.

Recorrido Carrera Peñacorada

2011-11-03T09:00:00.003+01:00

Cuando quedan menos de 72 horas publicamos el recorrido de la VI edicion de la Carrera del Colegio Peñacorada que se disputará el próximo domingo durante dos vueltas de 5kms (para completar los 10 kms):

- Salida del Colegio
- Calle Ventanos
- Camino de la Bandonilla
- Calle del Jano ( término municipal de Santovenia)
- Calle Real (villacedré)
- Av de la Virgen de los Imposibles (villacedré)
- Ctra. de Antimio de arriba (villacedré)
- Ctra. de Villacedré (término municipal de Armunia)
Esta es la misma carretera, aunque en el google map la llama de distinta manera antes o después de cruzar la autovía por encima
- Plaza de España
- Calle de la Vista Alegre
- Calle de la Era
- Calle del cementerio
- Calle de Calvo Sotelo
- Calle el Candil
- Calle Guzmán el Bueno ( Ctra. Principal)
- Plaza España
- Calle de los Ventanos
- Llegada al Colegio

Consultar el recorrido en internet en el siguiente enlace.

Las inscripciones que son gratuitas- Para la categoría absoluta se podrám realizar hasta el viernes 4 de Noviembre en Deportes Chorco o a través del correo clubdeatletismo@colegiopenacorada.es

Para el resto de categorías las inscripciones se realizarán el mismo día de la prueba en el colegio.

Fotos y Clasificacion Milla Urbana Leon 2011

2011-11-02T08:00:00.000+01:00

Aunque el sábado estábamos corriendo camino de Santiago de Compostela, aqui os dejamos la clasificacion de la Milla Urbana de León: Pinchar aqui.

Las fotos de ángeles. Ver aqui.

Y las fotos de Hector. Ver aqui.

Fotos Carrera a Santiago contra el cancer

2011-11-01T11:00:00.001+01:00

Ya en León (desde anoche) y casi repuestos de la carrera solidaria a favor de la AECC (Asociación Española de Lucha con tra el Cáncer) desde León a Santiago por el camino del mismo nombre os vamos hacer un resumen por etapas.

En la salida desde la Plaza de Santo Domingo el pasado sábado se concentraron a aparte de los 10 relevistas que iban a hacer todas las etapas, un gran número de corredores y amigos, algunos de ellos acompañaron al primer y segundo relevo hasta San Miguel y San Martín del Camino, respectivamente.

El buen tiempo nos acompañó durante los 9 relevos que se sucedieron hasta llegar a Ponferrada a las 20h, donde pernoctamos en el AC de dicha localidad, al que hay que agradecer el trato recibido y las gestiones realizadas con el AC de SAntiago de COmpostela, recomendamos ambos establecimientos.

Ver fotos de la primera etapa.

Segunda Etapa
A las 07:30 h arrancó el primer relevo (tras el cambio de hora)camino de Pálais del Rey. En un día espectacularmente soleado recorrimos el bierzo (acompañados en varios tramos de Basurko y varios corredores mas), para adentranos en la Provincia de Lugo con paisajes tan bonitos com los de la parte leonesa y un continuo subir y bajar.La última estapa concluyó alrededor de las 20:30h cerca de Palais del Rey, durmiendo en PortoMarín.

Ver mas fotos de la segunda etapa.

Tercera etapa.

A las 07:30h, tomó la salida el primer relevo hacia Santiago de COmpostela con muy buena temperatura a pesar de la hora. En esta etapa, los relevos iban a ser un poco maás cortos que en las etpas anteriores, porque desde el Monte del Gozo, todos los relevistas iban a realizar el relevo conjuntamente (los últimos 5kms. Al final se alargó un poco el último relevo (hasta los 6,5kms) admirando la belleza de las estrechas calles del caso antiguo de SAntiago.
Al final, acompñados de la lluvia que no podía faltar en Galicia, se llegó la Plaza del Obradoiro, en medio de un impresionante aguacero.

Hechas las fotos de rigor y la visita al Santo y a la catedral, retorno a casa.

Hay que agradecer a todos los patrocinadores su aportación gracias a la cual ha sido posible:(por orden alfabético)
-Acupoftea Arquitectos
-Autoescuela SAn Agustín
-C.D. El Ejido
-Deportes Chorco
-Esquibel calefacciones, S.L.
-Hoteles AC Marriot
-Intersport COnty
-La Caixa
-Viajes Olas y Nieve

a los 10 relevistas que completaron las 10 etapas (y las que hubieran hecho falta):
Álvaro, Angel, Cesar, César (rastas), David, Gonzalo, Luis Angel, Juan Carlos Jose, Talo
y a la AECC en la figura de Tino que nos acompañó desde le principio hasta el fin como un relevista más.

RETO REALIZADO

2011-10-31T20:04:00.004+01:00

Los relevistas participantes 'A Santiago contra el Cáncer' llegaron hoy a una de sus metas en Santiago, en medio de una pertinza llovizna (como no podía ser de otro modo).

Los corredores que han unido León con Santiago de Compostela en dos días y medio, llegaban a la plaza del Obradoiro a las 14:00 en el horario previsto a pesar de las inclimencias de estos dias.

Como anticipo os dejamos esta foto, mañana, una vez recuperados, intentaremos a lo largo del dia ir subiendo las fotos y videos grabados.

¡ Enhorabuena y Gracias a todo el mundo !

A santiago contra el cancer, ya llegamos

2011-10-31T07:30:00.002+01:00

La etapa de hoy lunes 31 de octubre, tendrá estos relevos:

7:30-8:15: Saa-Melide (7,5 km) (César)

8:15-9:00: Melide-Cruce de Sampaio (7,5 km) (Talo)

9:00-9:30: Cruce de Sampaio-Arzúa (6,5 km) (Álvaro)

9:30-10:15: Arzúa-O Outeiro (8 km) (José Manuel)

10:15-11:00: O Outeiro-1 km después de O Empalme (8,5 km) (Luis Ángel)

11:00-11:45: 1 km después de O Empalme-Cruce N547 con A52 (8 km) (David) (Rasta)

11:45-12:15: Cruce N547 con A52-Monte del Gozo (5 km) (Juan Carlos) (Gonzalo) (Ángel)

12:15-13:00: Monte del Gozo-Santiago (5 km) 309 km (relevo conjunto)

Desde el Monte del Gozo, donde llevaremos 309km desde León, haremos el relevo conjunto de los últimos 5kms.

Segunda etapa a Santiago

2011-10-30T07:30:00.001+01:00

Acompañados de amigos del bierzo hoy domingo haremos los siguientes relevos:
7:30-8:50: Ponferrada-Cacabelos (15 km) (César)

8:50-10:10: Cacabelos-Pereje (14,5 km) (David)

10:10-11:25: Pereje-San Julián (14,5 km) (Talo)

11:25-12:45: San Julián-cruce con la LU-633 (15 km) (José Manuel)

12:45-14:05: Cruce LU-633-San Martiño do Real (14,5 km) (Gonzalo)

14:05-15:20: San Martiño do Real-Pintín (14,5 km) (Álvaro)

15:20-16:50: Pintín-LU 633 Cruce de Biville (16 km) (Ángel)

16:50-18:10: LU 633 Cruce de Biville-Portomarín (15 km) (Luis Ángel)

18:10-19:25: Portomarín-Ligonde (15 km) (Juan Carlos)

19:25-20:45: Ligonde-Saa (15 km) (Rasta)
Y aprovechando que estamos por estas tierras recomendaros la siguiente web del amigo Che: http://www.mirandoelbierzo.com/

SALIDA CARRERA A SANTIAGO CONTRA EL CANCER

2011-10-29T15:39:00.008+02:00

Hoy Sabado 29 a las 11.00 de la Mañana , partieron desde Santo Domingo los corredores participantes en la carrera contra el cancer.

Junto a los relevistas de la etapa de hoy se sumaron voluntarios que les acompañaron parte del trayecto:

Media hora antes se entrego el cheque del dinero recaudado con la iniciatica "A Santiago contra el cancer"donde Alejandro Vaquera entrego el mismo a la Asociacion.

Os seguiremos informando sobre las etapas de la carrera y los avatares de la misma

Suerte,animo y a correr.

A santiago contra el cancer 1ª etapa

2011-10-29T08:00:00.000+02:00

Hoy salimos para Santiago a las 11 de la Plaza de Santo Domingo, el horario previsto lo teneis aquí.

Mañana domingo día 30, saldremos desde Ponferrada con este horario, como veis madrugamos y aprovecharemos la tarde-noche:

7:30-8:50: Ponferrada-Cacabelos (15 km) (César)

8:50-10:10: Cacabelos-Pereje (14,5 km) (David)

10:10-11:25: Pereje-San Julián (14,5 km) (Talo)

11:25-12:45: San Julián-cruce con la LU-633 (15 km) (José Manuel)

12:45-14:05: Cruce LU-633-San Martiño do Real (14,5 km) (Gonzalo)

14:05-15:20: San Martiño do Real-Pintín (14,5 km) (Álvaro)

15:20-16:50: Pintín-LU 633 Cruce de Biville (16 km) (Ángel)

16:50-18:10: LU 633 Cruce de Biville-Portomarín (15 km) (Luis Ángel)

18:10-19:25: Portomarín-Ligonde (15 km) (Juan Carlos)

19:25-20:45: Ligonde-Saa (15 km) (Rasta)

Despues de esto a la cama que mañana hay que madrugar....

A Santiago contra el cancer

2011-10-28T08:00:00.003+02:00

Mañana sábado, a partir de las 11h, comenzará la "aventura piloto" de la Carrera de León a Santiago por relevos a favor de la Asociación Española de Lucha contra el cáncer, a la que estais invitados todos. Las donaciones se pueden realizar en la cuenta de la AECC 2100 1598 88 0200005195 de La Caixa.

Un poco antes (sobre las 10:30h), en la plaza de Santo Domingo se hará entrega del cheque a las Asociación, y desde ahí partirá el primer relevo camino del Puente de San Marcos, por donde abandonaremos la ciudad.

Invitamos a todos los corredores a unirse en esta a ventura, aunque sea por un rato, aquí os dejamos el horario e itinerario (aproximado) de la etapa de mañana sábado 29 de octubre y los relevistas.

11:00-12:00: León-San Miguel –final del pueblo- (12,5 km) (David-Vaquera)

12:00-13:00: San Miguel-San Martín del Camino –principio del pueblo- (11,5 km) (Álvaro)

13:00-14:00: San Martín-Cruce de Villares (11,5 km) (Talo)

14:00-15:00: Cruce de Villares-Astorga (12,5) (César)

15:00-16:00: Astorga-1 km después de Santa Catalina de Somoza (11 km) (Luis Ángel)

16:00-17:00: 1 km después de Santa Catalina de Somoza-Rabanal del Camino (11 km) (Rasta-Gonzalo)

17:00-18:00: Rabanal-Manjarín (10 km) (Ángel)

18:00-19:00: Manjarín-Riego de Ambrós (11 km) (José Manuel)

19:00-20:00: Riego de Ambrós-Ponferrada (12 km) (Juan Carlos)

Esperamos poder ofreceros noticias de todas las etapas todos los días

Carrera Colegio Peñacorada 2011

2011-10-26T08:00:00.003+02:00

Por fin tenemos las bases de la VI edición de la carrera del COlegio Peñacorada, que amablemente nos ha enviado el recién nombrado secretario del club Aaron Arias.
La mala noticia es que pese a que estaba anunciado Sergio Sanchez no correrá la prueba.

RECORRIDO
- El circuito para la categoría absoluta constará de dos vueltas a un circuito urbano de 5Km por Armunia, es decir en total 10Kms.
- Para la carrera infantil , cadete y junior el circuito constará de una vuelta a un circuito de 2Km por la inmediaciones del colegio.
- La carrera benjamín y alevín constará de 1 vuelta a un circuito de 500 metros alrrededor del colegio.

CATEGORIAS Y EDAD

- BENJAMÍN masculino y femenino (nancidos en los años 2002-2003)
- ALEVÍN masculino y femenino (nacidos en los años 2000-2001)
- INFANTIL masculino y femenino (nacidos en los años 1998-1999)
- CADETA masculino y femenino (nacidos en los años 1996 y 1997)
- JUNIOR masculino y fememnino (nacidos en los años 1994 y 1995)
- ABSOLUTA masculina y femenina (Nacidos en el año 1993 y años anteriores)

INSCRIPCIONES Y RECOGIDA DE DORSALES
- Todas las inscripciones serán gratuitas
- Las inscrpciones para la categoría absoluta se podrám realizar hasta el viernes 4 de Noviembre en Deportes Chorco (C/ Fray Luis de León 14. Tlf:987210051) o a través del correo clubdeatletismo@colegiopenacorada.es

Para el resto de categorías las inscripciones se realizarán el mismo días de la
prueba en el colegio. Se especificará nombre y apellidos, edad, DNI y dorsal de la copa diputación
- Tlf de contacto 627 897093 para cualquier tipo de duda

- Los dorsales se podrán recoger en Deportes Chorco durante el Sábado 4 de Noviembre o hasta media hora antes de la prueba en el própio colegio.

* Se admitirán inscripciones de última hora el mismo día de la prueba

PREMIOS POR CATEGORÍAS
- Habrá trofeo para los 3 primeros clasificados de cada categoría
- Los premios en metálico para los tres primeros clasificados tanto masculinos como fememninos serán de:

1º. 100 Eur
2º. 50 Eur
3º. 30 Eur

- Habrá un cheque regalo como cortesía de Deportes Chorco para el ganador de la meta volante.

* El ganador de la meta volante deberá concluir la prueba entre los 10 primeros clasificados para hacer efectivo dicho cheque regalo.

Milla Urbana Ciudad de Leon 2011

2011-10-25T08:00:00.001+02:00

El próximo sábado día 29 de octubre a partir de las 17h tendrá lugar la XI edición de la Milla Urbana CIudad de León, en sus diversas categorías.

La salida y la llegada estará situada en la c/Ordoño II, homenajeando en esta ocasión a las Escuelas Deportivas Municipales de León.

Las inscripciones (que son gratuitas) se podrán realizar en las oficinas de caja Laboral y en Deportes Chorco, o bien por tfno o fax, en los números que aparecen en el diptico adjunto, antes del 28 de octubre.

Club y Carrera Peñacorada 2011

2011-10-24T08:00:00.000+02:00

Ayer domingo a las 12 horas en el colegio Peñacorada se presentó el equipo de atletismo para la temporada 2011-2012 y la equipación correspondiente, con la presencia de miembros de otros equipos de la Copa de carreras Populares Diputación de León, y los medios de comunicación.

Entre las nuevas caras para la próxima temporada destacan, entre otros: Eduardo Valcarcel, Guillermo garcia, Aaron Arias y Luis Alberto Serrano Pérez, que se une a la extensa nómina de corredores populares de dicho equipo. Ver ficha del equipo.

Sobre la carrera que se ha de disputar el día 6 de noviembre pocas novedades de momento:

-Que el recorrido estará entre 4.000 y 10.000m y se hará en el entorno del colegio. En cuanto esté la información, la publicaremos en el blog.

-Se espera contar con la presencia de Sergio Sánchez como atleta de élite.

Asi va la Copa de Carreras Populares Diputacion de Leon

2011-10-23T08:00:00.001+02:00

Cuando se han disputado 15 de las 17 pruebas del calendario de la I Copa de carreras Populares Diputación de Léon, publicamos las clasificaciones definitivas a día de hoy:

-Clasificación General. Ver aquí.

-Clasificacion Masculina. Pinchar aqui.

-Clasificación Femenina. Pinchar aquí.

Recordar que para puntuar al final hay que haber corrido al menos el 60% de las pruebas, es decir 10, todos aquellos que os falte alguna teneis todavía dos carreras a la vista:

-El 6 de Noviembre la VI edicion de la Carrera del Colegio Internacional Peñacorada.

-El 27 de noviembre la VIII Subida a Dragonte. Dragoman.

De las que os informaremos convenientemente en cuanto tengamos más detalles sobre ellas.

Conferencia sobre el Corredor Popular

2011-10-22T08:00:00.001+02:00

Dentro de las conferencias que se vienen impartiendo en Interval Runners el viernes 28 de octubre a las 20:40h que viene se celebrará la tercera con el título:“EL CORREDOR POPULAR: APASIONANTE Y APASIONADO” a cargo de Daniel Lazo Vales.

- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.(Universidad de León).
- Entrenador Nacional de Atletismo. (R.F.E.A).
- Colaborador revista especializada “Zona Run & Race”.
- Entrenador en activo por la R.F.E.A. (Atletas federados, populares y opositores).
- Atleta popular en activo. (1h09Mins en media maratón, 2h30Mins en maratón).
- Ponente en jornadas de ámbito nacional dirigidas a corredores populares.

Se tratarán los siguientes temas:
-Definición de Corredor Popular.
-Actual estilo de vida del corredor: La creciente pasión por el Running.
-Principios, Consejos y Conciliación del Entrenamiento para el corredor popular.
-La mejora a través de la continuidad: Cómo evitar lesiones.
Al finalizar habrá un coloquio y turno de preguntas. Dudas y consejos.

Dirigida a: Corredores populares de diversos niveles (iniciación, avanzado, etc …) interesados en conocer pautas, consejos y principios del entrenamiento.

Inscripciones: Gratuitas. Hasta el 27 de Octubre de 2011 en el Tfno: 987172397 (Horario comercial) o en Interval Runners (Avda Padre Isla Nº 111. Enfrente antiguo cine Abella). También por correo: roberferre@ono.com .
Plazas: 40 en estricto orden de inscripción.

Equipos Copa Diputacion Caja Vital PL Leon

2011-10-21T08:00:00.001+02:00

Cuando ya van quedando sólo dos carreras de la copa, traemos otro equipo de los que se han inscrito en la copa: El Caja Vital Pl Leon, que amablmente nos ha contestado unas preguntas y enviado una foto.

¿Cuando nació el Club y como?Nació en el año 2010, con motivo de querer participar en la carrera de relevos del "Camino de Santiago" nos juntamos varios compañeros e hicimos un equipo, al que poco a poco se está uniendo más gente.

¿Cuantos corredores/as sois y de que provincias?
- Seremos unos 25 corredores, casi todos compañeros de trabajo y algun familiar,asi como los patrocinadores (CAJA VITAL) que también se unen en alguna carrera. Somos todos de León.

¿por que os apuntasteis en la copa?
- Somos un grupo que nos gusta hacer deporte y pasarlo bien, y el apuntarnos a la copa nos motiva y anima más a hacer deporte.

¿Cual es vuestro objetivo?
- Lo principal es pasarlo bien ,divertirnos y por supuesto hacer deporte, lo de ganar...... lo dejamos para mas adelante.

¿Contais con algún patrocinador?
- Si, CAJA VITAL, que aprovechamos desde aqui para darles las gracias por el apoyo, y también a la tienda de deportes YORDAS que nos trato muy bien.

¿que es lo mejor de participar en carreras populares?
- Lo mejor es que conocemos mejor la provincia de León y que se respira muy buen ambiente en todas las carreras.

¿que es lo peor de de participar en carreras populares?
- No podemos decir nada malo porque en todas nos hemos sentido muy agusto y vemos que hay mucha participación.

¿Algo que mejorar en la Copa?
- Que no coincidan dos carreras en un mismo fin de semana ya que es muy dificil poder ir a las dos; también pondria chip en todas las carreras porque es como mejor se controla lo de tiempos, clasificacion y todo eso, ya que sino se genera un poco de lios.

Algo que mejorar en las carreras en general
- Lo que dije anteriormente,por lo demas todo esta muy bien.

Cualquier comentario que considereis oportuno relacionado con las carreras populares
- Daros la enhorabuena porque aunque pueda parecer fácil desde fuera, seguro que os lo estais currando bastante. Ánimo y que teneis nuestro apoyo para próximos años.

Fotos Media Maraton La Bañeza 2011

2011-10-19T08:00:00.011+02:00

Os mostramos las fotos realizadas por Pancho de la XIII edición de la Media Maratón de La Bañeza, disputada el pasado domingo día 16 de octubre.

Pinchar Aquí para ver las fotos de la salida.

Pinchar aqui para ver las fotos de la carrera.

Pincha aqui para ver las fotos de los últimos kms y llegada.
(¡Nuevo!)

A Santiago contra el cancer

2011-10-18T08:00:00.001+02:00

Vamos a colaborar con una campaña lanzada desde la Escuela del Corredor Ule-Chorco que tiene como objeto recaudar dinero para la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).
El reto que tiene como lema "Correr es vivir contra el cáncer" se ha planteado en dos fases:

-Una primera fase, que a modo de "experimento" tratará de hacer el recorrido desde León a Santiago de Compostela con 9 corredores voluntarios, para ver los posibles problemas que puedan surgir en la ruta y que se afrontará el próximo 29, 30 y 31 de octubre.

- Una segunda fase que tendrá lugar el próximo mes de junio en la que se pretende involucrar a todos los colectivos, asociaciones y clubes de corredores populares para hacer una gran marcha por relevos desde León hasta Santiago de Compostela en la que participarán 36 corredores.

El reto es llegar de León a Santiago de Compostela por relevos en tres días y cada corredor debe aportar un patrocinador que haga una donación a la AECC. El objetivo es conseguir entre las dos inciativas más de 10.000 euros para la ONG que le ayude a paliar los recortes de las subvenciones que han sufrido todas las asociaciones de este tipo.

La salida será el sábado 29 de octubre con un acto de entrega del dinero recaudado en esta primera marcha a Santiago en la plaza de Santo Domingo.

Desde allí partirá el primer relevista y queremos invitar a todos los corredores de León que quieran sumarse, aunque sólo sea simbólicamente, a acompañar al primer relevista en los kilómetros iniciales de este Camino de Santiago.

La primera etapa saldrá de León para llegar a Camponaraya después de 115 km repartidos en nueve relevos.

La segunda etapa, el 30 de octubre, iremos desde Camponaraya hasta Palas de Rei (130 km en otros nueve relevos)

La tercera etapa se correrá el 31 de octubre los últimos 70 km y llegar a Santiago al mediodía.

La Caixa, Deportes El Chorco, la cadena hotelera AC y Esquibel Calefacciones han sido las primeras empresas que han dado su apoyo económico a la iniciativa.

En próximas fechas se anunciarán el resto de empresas que se irán sumando como patrocinadores de la carrera, así como la cuenta de la AECC en la que quienes no puedan participar en esta prueba puedan hacer sus donaciones para multiplicar el efecto de esta campaña "Correr es vivir contra el Cáncer"

Fotos y clasificacion media maraton La Bañeza 2011

2011-10-17T08:00:00.003+02:00

Ayer domingo corrimos la 12 + 1 edición de la Media Maratón Via de la Plata, más conocida como la media de La Bañeza.

Gran nivel de corredores, con algun africano y los mejores locales, aparte de otros nacionales de las provincias limítrofes, que se dieron cita en una mañana fresca, al principio de la carrera, pero soleada.

La figura mediática de Iván Helguera que vino a La Bañeza a preparar la Maratón de Nueva York de la mano de Fran Torralba, finalizó la carrera en el tiempo preestablecido.

Al terminar debido a las restricciones económicas derivada de la "crisis" no se pudo degustar la tradicional paella, con la que se clausuraba la carrera y nos conformamos con un chocolate con bollos que estaba bueno.

Ya tenemos las clasificaciones:

-Clasificación General Media Maratón via de la Plata. Pincha aqui.

-Clasificacion Media Maraton Via de la Plata 2011. Ver aqui.

-Puntuación Provisional de la carrera para la I Copa Diputacion. Pincha Aqui.

Y las fotos de Ángeles, después de algunas carreras de las que estuvo ausente. Ver aqui.

Nuevas Fotografías enviadas por Pedro J. Abajo de Ibaneza.es Pinchar aquí.

Clasificacion media maraton La Bañeza 2011

2011-10-16T18:45:00.000+02:00

Ya tenemos los resultados de la edicion de este año 12 +1:

-Clasificación General Media Maratón via de la Plata. Pincha aqui.

-Clasificacion Media Maraton Via de la Plata 2011. Ver aqui.

-Puntuación Provisional de la carrera para la I Copa Diputacion. Pincha Aqui.

Corriendo la Media Maraton de la Bañeza

2011-10-16T08:00:00.000+02:00

Con una participación de calidad (por todos los participantes que la van a correr, desde el primero al último) y con casi 400 corredores apuntados en la linea de salida se disputa hoy domingo la 12+1 edición de la media maratón Via de la Plata de La Bañeza.

Os dejamos las clasificaciones y fotos del 2009. Pinchar aqui.

Las clasificaciones de la edición nº 12 del 2010. Pinchar aqui.

Y las fotos de la mism edición 2010, ver aqui.

En cuanto nos lleguen las clasificaciones y las fotos de la edición de este año las publicaremos.

Ricardo Abad Maraton en León

2011-10-15T10:00:00.001+02:00

Mañana domingo día 16 de octubre, Ricardo Abad (Riki), actual record guinness mundial de maratón seguirá su reto de conseguir realizar 500 maratones consecutivos (uno al día), actualmente hoy sábado, está corriendo su maratón número 380 en Palencia, y estuvo en León corriendo su maratón número 262 en Toral de los Vados el pasado mes de junio, así que León será una de las provincias donde corra dos maratones.

La maratón que correrá en León partira a las 10h de la Catedral de León según nos ha informado el mismo Riki, y bajará hasta Santo Domingo y Guzman, para a continuación coger el margen del rio Bernesga, donde completará los 42km197m de la maratón. Ver recorrido.

Todo aquel que le quiera acompañara durante parte del recorrido será bienvenido.
Es una pena que nosotros nos encontremos en la Media Maratón de La Bañeza (una de las 4 únicas medias que existen en la provincia de León, y la decana de todas ellas), que además cuenta con el aliciente este año de pertenecer a la I Copa Diputación de carreras Populares, así que no podremos acompañara a Ricardo en su reto.

Podeis consultar las clasificaciones definitivas de la Copa tras las 14 primeras carreras aquí.

Lista de Inscritos en La Bañeza . Ver aquí.
Nota: nos aclara el organizador que puede aparecer como no pagado por lo retrasos bancarios.

Ultima Hora Media Maraton La Bañeza 2011

2011-10-14T08:00:00.000+02:00

Ivan Helguera, Rosa y Fran Torralba

Recodaros que hoy finaliza el plazo de inscripción para la Media Maraton de La Bañeza, aqui puedes ver cómo inscribirse.

Entre las novedades de este año está el cambio de recorrido:
Los 4 Km. primeros kilómetros se hacen por la ciudad, a continuación se sale por la misma carretera de siempre hasta Miñambres y allí se cruza el pueblo completamente para coincidir en el mismo punto de la meta volante de todos los años (Km. 11,5) y desde allí hasta el final, es todo igual, excepto que se termina en la Plaza Mayor (lugar de la salida). No se llega al último pueblo que es Villamontan.

Para animar la carrera se han inscrito varios atletas marroquies que seguro se encargarán a "avivar", entre ellos el ganador de la última edición de la Media Maraton de Pamplona: Abderrahim El Jaafari, que junto con el vasco Yosu Amutia Kareaga, ganador de la Maraton de Bilbao y Campeón de Euskadi de Media Maraton, parten como favoritos para alzarse con el triunfo, por supuesto siempre que se lo permitan los Maldonado, Alex Martinez, Dani Lazo, Rubén Jimenez o Cherkaoui, entre otros, que trataran de no ponerselo facil.

También correrá en ex-jugador profesional del Real Madrid y del Valencia C.F. Iván Helguera que está preparando de la mano de Fran Torralba la Maratón de Nueva York en poco más de 4 semanas y que viene a La Bañeza a realizar un test. Su idea es hacerla entre 1h40 y 1h45m, saliendo a tiempos de 4m50s/km para terminar un poco más rápido.

Tras correr 10 km leon casi descalzo

2011-10-13T08:00:00.000+02:00

Si recordais la semana pasada o presentamos a un corredor (Álvaro) que iba a correr descalzo o casi, con unas zapatillas que se conocen como "barefoot" o zapatilas minimalistas

Álvaro corrió la prueba sin ningún problema (incluso hubo otros corredores que corrieron descalzos) y aquí están sus sensaciones tras la carrera.

¿tuvistes algún problema durante la prueba por correr descalzo o casi?
Ninguno, me encontré muy bien durante toda la carrera, llevo bastante tiempo entrenando y participando en carreras con zapatillas minimalistas... por asfalto y montaña. Ahora lo que me costaría sería volver a correr con unas zapatillas de 400 gramos.

¿cual fue el mejor momento y el peor de la carrera?
Lo mejor las sensaciones durante los primeros 8km, me encontré bien, mejor de lo esperado... después de tres semanas de entrenamientos pensaba que iba a sufrir más a ritmos de carrera, aunque los últimos 2km se hicieron duros, noté la falta de kilómetros.
Lo peor la salida, me coloqué más o menos en mi lugar (sobre el puesto 150...) pero por delante, en las primeras filas, algunos corredores salieron demasiado despacio así que tuve que hacer cabriolas hasta encontrar mi sitio, algo que ya me pasó en el 10.000 y en la media maratón del año pasado.

¿recomendarías correr totalmente descalzo sin la protección ni tan siquiera de unas zapatillas minimalistas?
Recomiendo que cada uno corra como le guste.
Yo puedo decir que lo mejor que he hecho ha sido dejar mis Saucony Triumph en el armario y empezar a correr sin nada de amortiguación, pero eso no quiere decir que sea lo mejor, sólo que a mi me ha venido muy bien en todos los aspectos (sensaciones, lesiones, economía, etc...). Me ha llevado bastante tiempo adaptarme pero ha merecido la pena, sin duda.
Correr descalzo tiene el problema de la contaminación del suelo, es difícil pero podemos cortarnos o pincharnos con algún objeto. En mi caso reservo los kilómetros descalzo principalmente para primavera y verano o para algunos calentamientos-enfriamientos, suelo entrenar bastante tarde y por zonas poco iluminadas así que prefiero ir con mínima protección.

¿estaban las calles de León limpias?
La verdad es que con las FiveFingers da igual que estén sucias o limpias, no hay problemas, tienen 7 milímetros de suela Vibram que protegen perfectamente.

Y ya por último... ¿próximos retos?
De aquí a final de año espero correr la Dragoman y/o el Cross de la Peña del Tren (muy recomendable) y la San Silvestre.
El año que viene seguiré fiel a las Medias de León y Cangas de Onís, si la organización no me pone pegas quizás me anime a participar con unas Luna Sandals.

Ultimas Fotos 10 Km Leon

2011-10-12T12:00:00.001+02:00

Aqui os dejamos las ultimas fotos recibidas de la carrera de 10 Kms disputada el domingo en León:

-Fotos de Francisco Pelayo en C/Independencia. Pinchar aquí.
-Fotos de Francisco Pelayo en la esquina c/ancha . Pinchar Aquí.
-Fotos de Fernando García.

Recordaros que este fin de semana se corre la Media Maraton de La Bañeza puntuable para la I Copa de Carreras Populares Diputación de León, de la que ya sólo quedan 3 pruebas (incluida esta).

Podreis ver las clasificaciones actualizadas tras la carrera del Camino de Santiago, al final del dia.

Videos y Fotos Carrera 10 Km Leon 2011

2011-10-11T08:00:00.001+02:00

Una vez saboreadas las fotos de la llegada (en la entrada de ayer) y que podeis ver en el recuadro de la derecha, hoy os enlazamos los Videos de la llegada (grabados por corriendo voy)
-Minuto 31. Minuto 32. Minuto 33. Minuto 34. Minuto 35.
-Minuto 36. Minuto 37. Minuto 38. Minuto 39. Minuto 40.
-Minuto 41. Minuto 42. Minuto 43. Minuto 44. Minuto 45.
-Minuto 46. Minuto 47. Minuto 48. Minuto 49. Minuto 50.
-Minuto 51. Minuto 52. Minuto 53. Minuto 54. Minuto 55.
-Minuto 56. Minuto 57. Minuto 58. Minuto 59. 1 Hora.
-1h 1minuto. 1h 2minutos. 1h 3minutos.

Fotos de Jose Manuel. Pincha aqui para verlas.
Fotos de Guillermo García. Pincha aquí para verlas.
Fots de Cecilio. Pincha aqui para verlas.

Aún hay más fotos pendientes de subir: las de Francisco Pelayo.

Fotos Llegada 10 Km Leon 2011

2011-10-10T08:00:00.017+02:00

¡¡¡Enhorabuena a todos los corredores !!!
Ayer se disfruto de un día estupendo corriendo por las calles de León.

Un año más Elena se prestó a inmortalizarnos a la llegada de la carrera. Tras sus experiencias cubriendo tres medias maratones, una San Silvestre y esta misma prueba el año pasado, iba entrenada. Lo caul no fue óbice para que en el minuto 52:40s aprox, sufriera algunos "problemas físicos", que no obstante la dejaron terminar el reportaje fotográfico de la carrera.

A ella le debemos las más de 1.700 fotos que vienen a continuación:

-Desde la llegada hasta el 37m59s
-Desde elminuto 38 hasta el minuto 40
-Desde el 40m01s hasta el 41m59s
-Desde el minuto 42 hasta el 43m59s
-Desde el minuto 44 hasta el 45m59s
-Desde el minuto 46 hasta el 47m59s

-Desde el minuto 48 hasta el 49m59s
-Desde el minuto 50 hasta el 51m59s
-Desde el minuto 52 hasta el 54m59s
-Desde el minuto 55 hasta el 56m59s
-Desde el minuto 57 hasta el 58m59s
-Desde el minuto 59 hasta 1h3m
-Desde 1h3m

Mañana más...

Clasificacion oficial 10 km leon y primeras fotos

2011-10-09T19:00:00.002+02:00

Os traemos hasta aqui la clasificación Oficial de la II edición de los 10 kms de León:
Ver clasificacion oficial

y las primeras fotos. El resto de fotos, a partir de mañana lunes a las 8h

Carrera 10 Km Leon hace un año

2011-10-09T00:01:00.000+02:00

Ya ha pasado casi un año desde la I edición de la carrera de 10Km Ciudad de León y hoy volvemos a correr la misma carrera en su II edición.
Como recuerdo del año pasado os dejamos la clasificación de la I edición pincha aquí.

y las fotos de la misma:

-Llegada desde el primero hasta el m 37:30.

-Llegada desde el m 37:31 hasta el m. 40

-Llegada desde el m. 40 al m. 42.

-LLegada desde el m. 42 al m. 44

-Llegada desde el m.44 al m. 46

-LLegada desde el m. 46 al 47

-LLegada desde el m. 47 al m.50

-Llegada desde el m. 50 al m.52

-Llegada desde el m.52 al m.55

-Llegada desde el m. 55 al m. 58

-Llegada desde el m.58 hasta 1h

-Llegada desde 1h.

Y como no los videos de la llegada del año pasado grabados por corriendovoy: Pincha aqui

A partir de mañana Lunes, tendreis todas las fotos de la edición de este año 2011.

10 Km Leon queda 1 dia

2011-10-08T08:00:00.003+02:00

Por fin ha llegado el día anterior a la carrera, ese en el que hay que ir a recoger el dorsal, el chip y la camiseta.

La recogida de dorsales y chips se podrán realizar el día sábado 8 de octubre de 2011 de 11:00 a 14:00 horas y de 17:00 a 20:00 horas en la calle Fray Luis de León, 17 (ESPACIO 10 KM EL CHORCO) y el domingo 9 antes de la carrera desde las 8:30 hasta las 10:00 en la secretaría de la competición en la salida, en el Pabellón Deportivo del Estadio Hispánico. Recordar llevar el justificante del pago y el DNI (si sabeis el número de dorsal, acabareis antes)

Lo fundamental ya está hecho y se recomienda dejarlo todo preparado la noche antes. Fundamental la colocación del chip. Ver video explicativo aqui mismo.

Recordar que el dorsal se coloca delante, no detrás (eso es en otros deportes), y que no es aconsejable estrenar nada (si estrenais la camiseta de la prueba, pegarla un lavado a mano para que no os roce por el apresto que suele tener la ropa nueva).

Y para que no falte nada, antes de la carrera os dejamos aqui la famosa lista de la compra (de lo que hay que llevar o prepara el domingo día de la carrera):

- El DNI, si vas a ganar algún premio.
- El dorsal y el chip colocados como se especifica.
- Los accesorios (gafas, tiritas, vaselina, pañuelos de papel, ...)
- Los Gadgets: Ipod, mp3, pulsómetro, ...)
- Ropa para cambiarse después.

Como siempre, ya que lo más seguro es que tengamos que ir en coche:

1- Dejarlo todo preparado la noche antes.
2- Ir con tiempo por si ocurre cualquier imprevisto (pinchazo, que me pierdo...)
3- Que la fuerza nos acompañe, y en esta ocasión el tiempo (va a hacer fresquito entre 11 y 13ºC, pero despejado). Ver predicción meterológica

Por último recordaros que hay que disfrutar antes, durante y después de la carrera.

El lunes pondremos tanto las clasificaciones como todas las fotos de la carrera. Seguirnos...

Correr descalzo los 10 km de León o casi...

2011-10-07T08:00:00.000+02:00

Nuestro amigo del blog Alvaro Perez que en alguna ocasión os ha enviado algún artículo muy interesante para publicar, lleva una temporada preparándose para correr descalzo o casi... En esta ocasión va a utilizar unas zapatillas minimalistas (ver las fotos), vamos a conocer algo más.

Alvaro: ¿Por qué has elegido la opción de correr con ese tipo de zapatillas?
Todo empezó hace algo más de un año, estaba cansado de sufrir repetitivas lesiones (periostitis, síndrome del piramidal, dolores en la cadera, etc...) así que empecé a indagar por internet y llegué, por casualidad, a leer un informe sobre correr descalzo o minimalista. Las conclusiones eran claras, impactar primero con el talón -que es como yo corría- era la forma menos óptima, menos natural y menos segura de correr. Decidí probar, a peor no podía ir.

Dejé de lado mis Saucony Triumph y empecé a entrenar con unas Adidas Boston (mixtas), además de hacer una o dos breves sesiones semanales (10-15 minutos) con unas zapatillas sencillas de 10€ (Newfeel Many). Poco a poco incrementé el tiempo de los rodajes minimalistas y la intensidad hasta llegar a entrenar y correr carreras normalmente con ellas (debuté con minimalistas en la Media Maratón Ruta de la Reconquista en Cangas de Onís).

Cambios que implican en la mecánica de correr.
Aproximadamente el 80% de los corredores con calzado amortiguado impactan lejos del centro de gravedad, con la pierna extendida, zancada amplia y contactando con el talón en primer lugar. La amortiguación da una sensación de falsa seguridad que invita a apoyar con el retropie.
Corriendo descalzo o minimalista el apoyo pasa a ser cercano al centro de gravedad, con el antepie (apoyando en primer lugar los metatarsos o zona media y reposando suave y brevemente el talón), la rodilla ligeramente flexionada para absorber el impacto y con pasos medios o cortos (mayor número de pasos por minuto o cadencia).

Inconvenientes de correr descalzo/minimalista.
- El mayor es adaptarse al "nuevo estilo", hay que tener paciencia y hacerlo muy progresivamente, la impaciencia es el mayor enemigo del futuro corredor minimalista/descalzo y puede llevarnos a la lesión. Son muchos los músculos que necesitan volver a fortalecerse y elastificarse en el proceso.

- Un pequeño porcentaje de corredores (se calcula que sobre el 5%) debido a su pisada o a defectos físicos, requieren correcciones médicas. Como digo, un pequeño porcentaje, la pronación es natural y en la mayoría de casos no debe preocuparnos ni corregirse de forma indiscriminada con plantillas o controles de pronación. Hay estudios que demuestran que un corredor amortiguado reduce el grado de pronación cuando se quita las zapatillas y corre descalzo o minimalista.

- Otro inconveniente es el terreno contaminado, pero este punto se soluciona con la amplia gama de zapatillas minimalistas que ahora mismo existen en el mercado.

- Y por último, el "qué dirán".

Ventajas de correr descalzo/minimalista.
- La amortiguación es más eficiente con la técnica descalza y sin nada en los pies que apoyando de retropie y calzando la mejor zapatilla amortiguada del mercado (todo esto sobre una plancha de acero). Así lo demuestra un estudio conjunto de la Universidad de Harvard, Glasgow y Kenia http://www.zapatillasminimalistas.net/2011/09/minimalista-vs-amortiguado-estudio.html.

- Es más eficiente, se calcula que entre un 4-5% de ahorro energético entre uno y otro estilo. Con el apoyo de talón se produce una desaceleración al contactar con el suelo que no existe en la técnica descalza.

- Músculos, tendones, pies y arcos plantares más fuertes y elásticos, perfecto feedback con el terreno, mejora de la propiocepción, el equilibrio, etc. Todo ello lleva a menos lesiones si superamos con éxito el proceso de adaptación. Algunos autores hablan de un 10% menos de problemas en el tendón de aquiles y de la desaparición de lesiones modernas como la periostitis o la fascitis plantar.

En lo personal, no he vuelto a sufrir lesiones ni en el proceso de adaptación ni ahora que corro normalmente con zapatillas minimalistas. Entreno entre 40 y 70 kilómetros a la semana y "compito" sin mayores problemas.

y como le dijo en su día Saturnino: "por sus pies le conocereis".

Después de los 10km, nos contará su experiencia (y sobre todo: si coincidis con él en la carrera no le piseis).